現在很多的人，老年人、中年人甚至年輕人，都出現失眠的現象。
它是什麼原因造成的，那麼如何調節失眠這個現象？
實際上這個問題，也很簡單。
失眠呢，現代醫學，一邊是叫失眠，一邊比如有人說叫腦神經衰弱。
一個是精氣神消耗過度的緣故。工作頻率加快，年輕人這個熬夜、縱慾過度，各種原因。包括一些人受到意外的刺激、壓力，引起這個心神紊亂。
因為心神這一塊是中氣運營的地方，氣養神的動力不夠了，就會引起失眠。氣要養神，神才能安。養神的動力不夠了，這個神就會紊亂。然後他就氣機時快時慢，頻率不均，就是他這個人體內的血液上。有時候還會頭暈、難受。
包括我剛才講的，這個它會引起陽痿早洩、尿頻尿急的。這些都引起失眠，是連貫的，它是不可分割的。
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有了這種現象吧，調節呢，也很簡單。
剛才你對我說調整陽痿早洩的，就包括這個前列腺的。實際上，它是一樣的。
對於身上的這些穴位，幾個穴位調整都可以啦。百會，能體內的溫度；陰泉，調整人體內的真氣運轉；足三里，對身體強壯；血海，調整氣機的穩步運營；中脘，包括神闕，對安神都有很強的作用。
這樣的，按按穴位也能讓這個失眠很快的得以改善，腦神經衰弱都會得以改善。最快的，一般的，不超過一個星期。按穴位按準了，不超過一個星期。
再一個呢，經常的，病人睡不著。既然他睡不著，就是這時候，自己控制不了。想睡就睡不了，頭痛、腦神經衰弱的那種感覺。那就閉上眼睛，去觀察自己的身體。既然不讓睡，有想法，你就去想你的身體。往內去，內在的運動。
它既然不想睡，睡不著怎麼辦？你就去內在做運動，運動著運動，你就發現你睡著了。失眠也解決了，腦神經衰弱也化解了，就這麼簡單。