我們要補充些微量元素，如鋅，鐵，銅等等，如果長期缺少這些微量元素的話，那麼一段時間後，人體就會由於缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善，保證良好睡眠...

營養的邊界缺乏會影響神經傳導物質製造不夠，進而造成抑鬱症蛋白質和氨基酸的作用臨床研究發現，長期素食，久忌葷腥，造成蛋白質缺乏體質者常有憂鬱焦慮等表現...

在電子資料庫中，研究者搜尋了與對照組相比，MDD、SZ或BD患者中涉及犬尿氨酸通路的代謝物（色氨酸、犬尿氨酸、犬尿酸、喹啉酸、3-羥基犬尿氨酸及其相關比率）的研究...

當我們吃太多高糖、高油、高熱量的垃圾食品，比如漢堡、炸雞腿、奶油蛋糕後，會明顯感覺反應變慢了，然後越來越容易疲倦...