秋季養生這樣做,才更健康!
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秋季養生這樣做,才更健康!

仲秋至深秋,燥邪當令,氣候乾燥,人體容易缺失水分,出現面板乾裂、皺紋增多,毛髮乾燥易脫落,咽喉燥痛等症狀或不適,因此,秋季應多喝水、補充足夠的水分,飲食以「酸、甘、潤」為主,少食辛、溫發散之品,如蔥、姜、蒜、韭菜等物,以免助燥傷陰...