健康

哪些人可以生酮減肥?指南推薦這類,但這些健康風險你要清楚

[5]畢竟減肥及保持健康體重是終生的事,所以營養師還是最建議選擇一種容易堅持的飲食模式,但如果你就要嘗試生酮飲食快速瘦,那最好就嘗試一小段時間,即使感受身體和精神訊號,在沒爆碳徵兆之前,就在營養師指導下,循序漸進的增加碳水,降低脂肪,陸續過...