（2）膝關節半月板損傷：半月板損傷多見於青年人，有外傷史和劇烈運動史，關節出現疼痛、無力、交鎖（膝關節屈伸到某種角度時被卡住）及彈響等...

方法三：1、身體直立一腿支撐（體質較弱的可扶支撐物），另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10次後，再換另一腿繼續進行...

手 臂 動 作固定器械一、肱二頭肌1、低位拉力器臂彎舉（單臂） 主練：肱二頭肌、肱肌、肱橈肌（可以雙臂同時向上拉）2、高位拉力器臂彎舉（雙臂同時） 主練：肱二頭長頭、肱肌3、平託臂彎舉 主練：肱二頭肌、肱肌、肱橈機（肘部緊緊抵於託墊邊緣，訓...

例如在做臂屈伸的同時，把繩索動作加進訓練當中...

注意要點：頭部屈伸時，身體不要前俯後仰，注意不要用過大 過猛的抗力，前幾次用力要小些，再逐漸加大，以避免 頸部扭傷...

拇指的解剖位：正面觀與側面觀拇指的屈伸拇指的外展和內收PROM測量掌指關節屈曲：方法一方法二掌指關節伸展：方法一方法二掌指關節外展和內收指間關節屈伸：指間關節屈伸受限：指尖與遠側掌橫紋距離掌指關節和指間關節受限：指尖與近側掌橫紋距離拇腕掌關...

人體感受風寒溼邪後經絡阻滯，氣血不暢，引起肢體關節肌肉腫痛、酸楚、重著麻木、拘攣、屈伸不利等形成痺證...

三：放鬆股四頭肌（按摩球）動作目的感覺：放鬆深層穩定肌以及筋膜，會有較強烈的疼痛感動作要求：◆ 將按摩球放在一側大腿正下方，一側腿屈膝做屈伸動作，屈伸10次後改變位置，重複上述動作...

下面介紹幾種有助於腦梗後遺症恢復的幾種鍛鍊方法：1.按摩與被動鍛鍊對早期臥床不起的病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節僵硬...

經過力量訓練強化的肌肉也能更好地保護你的關節和骨骼...

第四個超級組： 錘式彎舉+啞鈴過頂臂屈伸計劃為：錘式彎舉，4組*12，10，10，10次...

主訴：雙下肢膝關節疼痛一年，痛時象針刺一樣疼痛，微惡寒，屈伸疼痛加劇，不能行走，在當地醫院經用中西藥，新針療法治療，時好時壞...

診斷：膝關節炎治療：關節穿刺+溫針灸+撥筋點穴患者平躺在治療床上，右膝區域性消毒，用10毫升注射器刺入髕上囊抽出淡黃色液體20毫升，抽完積液後患者立感膝關節脹痛減輕，屈伸活動幅度變大，但右膝用力時依然疼痛，後在鶴頂、梁丘、血海、陰陵泉、足三...

羌活，防風——祛風散寒，當歸，白芍——養血活血，緩急止痛，黃芪益氣固表，防禦外邪侵襲，薑黃——祛風溼，通經絡，獨活，秦艽，威靈仙——祛風溼，止痺痛，桂枝——溫陽散寒，調和營衛，川芎——理氣活血，祛風止痛，加防己、薏苡仁，以加強祛風除溼之力結...

拇指的解剖位：正面觀與側面觀拇指的屈伸拇指的外展和內收PROM測量掌指關節屈曲：方法一方法二掌指關節伸展：方法一方法二掌指關節外展和內收指間關節屈伸：指間關節屈伸受限：指尖與遠側掌橫紋距離掌指關節和指間關節受限：指尖與近側掌橫紋距離拇腕掌關...

治療案例患者，王某， 女 ，48歲 ，建築工人主訴：右手拇指疼痛伴屈伸活動受限半年現病史：患者半年無明顯誘因出現右手拇指疼痛伴屈伸活動不利，症狀逐漸加重，出現右拇指屈伸彈響、交鎖，右拇指精細動作差，嚴重影響日常生活，外院就診，建議手術治療，...

另外，鄧先生又舉出“木”的篆法，“幹”的篆法，“子”的篆法等字的錯誤屈伸之法，錯誤，是因為它影響了字法，字成了錯別字...