氣血不足屬於一種中醫病症，從中醫角度來講人體的所有功能活動幾乎都與氣血息息相關，如果氣血充盈那麼身體就會處於健康狀態，反之氣血不足就會導致身體出現疾病症狀。
尤其是對於女性朋友來講，一旦出現
氣血不足
的問題之後，不僅會導致畏寒怕冷、手腳冰涼，而且還會早衰並患上一些婦科疾病。
女人氣血不足有哪些危害？
1、畏寒肢冷
一旦女性朋友經常出現怕冷的感覺時，那麼就可能和氣血不足有關係。
因為
氣血不足
不僅會導致怕冷、胃寒，而且還會出現身體疲倦乏力，以及心慌氣短、健忘失眠、頭暈耳鳴、面色發黃等不適症狀。
而且還可能給身體造成一些不可預測的健康隱患，所以一定要及時調理身體才能讓氣血充盈。
2、過早衰老
對於絕大多數女性來說，一旦出現
氣血不足
的問題就應該引起高度警惕；
因為氣血不足的危害非常多，除了會導致身體出現一些不適症狀之外，還會引發唇甲發白、頭髮乾枯、面色難看等問題；
更為重要的是還可能未老先衰。甚至對月經、懷孕、分娩等方面，都有非常不利的影響。
女人氣血不足的原因是什麼？
中醫認為女性
氣血不足
主要和先天以及後天影響息息相關，如果母親的身體有氣血不足的情況，那麼很容易遺傳給自己的女兒。
另外，女性朋友在成年之後如果不注意保養身體，那麼也很容易導致氣血不足的問題發生，所以出現這種問題之後應該積極調理身體，只有這樣才能擺脫氣血不足的危害。
女性氣血不足怎麼辦？
1、食療調理
氣血不足的女性平時可以多吃補脾食物，因為中醫認為
氣血不足
如果沒有得到調理，那麼還可能導致脾虛症狀出現，這樣就會出現食慾減退、嘔吐、噁心等問題。
所以可以多吃一些糯米、黑米、高粱等粗糧，並且還要多吃一些肉蛋魚類食物，尤其是應該多吃一些牛肉和魚肉，對於補充氣血來說非常有效果。
2、加強運動
現在很多女性由於工作和家庭壓力比較大，所以根本沒有空餘的時間去運動，所以久而久之就會導致身體變得越來越虛弱，這種情況下就會出現氣血不足的問題。
事實上及時沒有時間做運動，也應該在晚飯後多出去走一走，這樣才能有效調理身體並達到充盈氣血的目的。
3、積極治療
如果女性
氣血不足
的問題特別嚴重，那麼即使經常吃一些可以補氣血的食物，可能也達不到充盈氣血的目的，這個時候就應該積極去醫院進行治療。
不過也可以透過中醫方法進行調理，比如可以在中醫的建議下服用中藥，一方面可以起到治病的作用，另一方面還能起到調理身體的功效。
上面介紹了女性氣血不足的原因和危害，對於絕大多數女性朋友來講，由於平時根本沒有時間保養身體，所以久而久之就會導致氣血不足的問題出現。
遇到這種情況之後不要過於焦慮，可以多吃一些可以補氣養血的食療，也可以在中醫的建議下進行治療，都可以達到非常不錯的補氣養血作用。