牛奶的好處我們已經聽過無數遍了，營養價值高、提高免疫能力等等等等，但是有的朋友卻一喝牛奶就會引起拉肚子，杯牛奶折磨的都不敢碰了，這是什麼原因引起來的？為什麼人們說的營養豐富的牛奶會讓有的朋友引起不適呢？
原因一、乳糖不耐受
如果你是喝了牛奶就會拉肚子的朋友，那麼建議先去醫院做一個可以檢測乳糖耐受的檢查，其實很多的人在喝完牛奶之後引起的拉肚子反應是因為不能完全的消化牛奶中的乳糖才導致的，如果是完全先天性的乳糖不耐受，就只能以後不喝牛奶了，如果很喜歡喝，也可以少量的飲用，但是一定要嚴格的控制好牛奶的量。
原因二、過敏
有人要問了還有人對牛奶過敏？每個食品都有適合和不適合的區別，因為牛奶裡面含有很多種物質，並不是對所有人都是適合，所以有的朋友喝牛奶會導致拉肚子可能是因為對牛奶過敏，所以建議去醫院檢查一個過敏源檢測就可以了，看看是不是自己過敏的情況，如果是的話再看看過敏的程度是怎麼樣的，可以根據自身的情況做一些治療，然後透過治療可以接受牛奶。
還有一些情況就是，可能喝別的奶都沒有事情，但是一喝這個品牌的酸奶就腹瀉，不舒服。
比如說，喝酸奶沒有事情但是一喝純牛奶就會拉肚子，引起不舒服，還有的朋友平日裡喝牛奶一點兒不舒服的感覺都沒有，但是運動之後喝杯牛奶就會引起不舒服，拉肚子，或者是喝了涼牛奶之後也會拉肚子，其實這些是屬於正常的現象。
如果不是經常性的喝牛奶拉肚子的話，小編建議在我們平常很牛奶的時候儘量不要去喝一些比較涼的牛奶，同時我們也可以去嘗試一些不同品牌的牛奶，如果不行的話還可以用乳飲料等來代替牛奶。
牛奶是我們日常生活中很常見的一種飲品，不僅營養成分高還會幫我們改善自己的面板，變得比較光滑，有的朋友甚至還會用牛奶來洗澡，還會幫助我們改善我們的睡眠，但是也不要在睡覺之前喝太多的牛奶，容易半夜起夜，所以人們也比較喜歡用它來作為養生和減肥的法寶，可見牛奶的價值得到人們充分的認可。