大家好，我是小檸檬，是一個熱愛美食和生活的寶媽。這裡是小檸檬的小廚房，唯有美食和陪伴不可辜負。一個人也要好好吃飯，美食和快樂一樣重要，記得好好吃飯。
“
桂魄初生秋露微，輕羅已薄未更衣
”。秋分後，傍晚的溫度明顯下降，涼爽中帶點冷。有那麼一句話“秋分白露夜，一夜涼一夜”，我現在深刻體會到了。秋分後晝夜溫差大，注意保暖。
秋分後，曬曬江西一家人的一日三餐，色香味俱全，4菜1湯，葷素搭配，營養豐富又健康。一起來看看吧！
早餐：拌粉+免費小菜
早餐是一天中第一頓飯，要簡單有營養，又要美味好吃。不想自己動手做，最佳選擇是去早餐店吃現成的。早餐店的選擇比較多，想吃的食物大部分都有。但是大部分人都喜歡吃麵條、粉幹、泥鰍粉、豬肉湯、牛肉湯等等。
早餐帶著倆孩子去早餐店吃，點了一份拌麵、一份拌粉、兩瓶牛奶一共花了12塊錢。倆孩子吃麵條，老大吃了一小碗麵條，老二吃幾口就喝牛奶喝飽了。拌粉少了一丟丟鹽味，有點淡了，整體味道還好。免費小菜有泡姜、酸芋荷、蘿蔔乾、涼拌海帶絲。最喜歡這家的免費小菜，味道很不錯。因為免費小菜喜歡這家店。
午餐：清炒包菜+肉丸湯+辣椒炒米豆+清炒五香豆乾
午餐比較素，都是一些簡單家常的小菜。清炒五香豆乾是我們家常見的一道菜，味道香還很受家人喜歡。清炒包菜香脆甜口，圓包菜比扁包菜味道更香更美味。圓包菜怎麼吃都不膩，扁包菜適合包餃子，味道好。肉丸湯也是我們家常見的一道菜，鮮美可口，豬肉丸比較小巧，一口幾個肉丸不是問題。那麼小一顆肉丸也很適合小朋友食用。辣椒炒米豆，香辣美味，味道一般般，不是我喜歡的口味。
晚餐：清炒小白菜+烤鴨+糖醋魚+芋仔湯+花生米
晚餐比較豐富，4菜1湯，有葷有素有營養。清炒小白菜香脆爽口，現在的小白菜更脆嫩爽口，特別好吃。烤鴨鮮香美味，烤鴨皮最香，一口咬下去滿嘴烤鴨香。芋仔湯軟糯可口，鮮美滑口，適合拌飯吃。糖醋魚酸甜開胃，魚用的是鯉魚，比較多魚刺，我特別喜歡糖醋魚的薑絲，很美味。花生米香脆爽口，是一道非常好的下酒菜。
秋分後，飲食要有規律，多吃溫補滋潤的食物。無論多忙多累都要記得吃吃飯，身體健康最重要。
每日一問
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