一場秋雨一場寒，最近北方的氣溫在大幅度下降，我們已經遠離了讓人汗流浹背的三伏天，迎來了秋高氣爽的秋天。天氣轉涼，不僅要及時要添減衣物，注意保暖，為了免去秋燥的困擾，平時也要多喝熱水，特別是中老年人，更應如此。
正直夏秋換季時期，中老年人易產生3種疾病，多留意：
一：心血管疾病
秋季天氣涼，血管相比夏天，會變得又細又脆，血液迴圈差。此外氣候乾燥，容易使身體變得乾燥，血液粘稠度增高，導致血管堵塞。並且換季期間，早晚溫差大，同樣容易刺激血管痙攣、引發心腦血管疾病。
二：流感
中老年人因為體質弱，容易受到細菌侵害。秋天正值換季時期，氣候不穩定，各種流行性疾病開始繁衍。感冒病癒後如果咳嗽長時間未愈，有可能會發展為慢性支氣管炎。
三：急性腸胃炎
夏日我們通常會使用大量的刺激性食物，到了秋季人體腸道功能減退，在因為天氣的原因，腸道脆弱，痙攣性收縮，引發急性腸胃炎。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為主，不亂吃，不暴飲暴食，睡覺時蓋好被褥，防止腹部受涼。
入秋寒涼多喝熱水，提醒中老年人:熱水加上“它”，降秋燥解秋乏
1.蜂蜜
秋季天氣愈發乾燥，人體總會不自覺的想喝水，面板會總覺得很粗糙，而蜂蜜就是一款適合秋天喝的網紅飲品。經常喝蜂蜜水可以緩解神經緊張，改善失眠、多多夢等症狀。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣可有效調節內分泌系統，為肝臟的排毒代謝提供充足的能量，起到快速修復的作用。並且蜂蜜含有豐富的果糖成分，可快速被人體吸收利用，緩解秋乏。
2.菊花
秋天隨著溫度的轉變，天氣會越來越幹，故而人們或多或少的都會出現一定的不適。所以很多人都會喝一些熱開水來緩解不適，而在此時在熱水裡加一些菊花，能夠很好的幫助身體緩解。
而哪種菊花茶最適合秋天喝？當然是產自河南“四大懷藥”之鄉焦作的雲臺冰菊了，其選用的原料是菊花中等級最高的懷菊花。
憑藉著優質的生長環境，雲臺冰菊也因此很早就榮獲了“綠色食品標誌”的稱號，位列“國家地理標誌產品”之內，是茶客們的心頭好。
此外這款菊花茶不僅運用了我國傳統的製茶工藝，還在此基礎上添加了國內最先進的蒸汽烘培技術，把雲臺冰菊中對人體有益的成分儲存的很好，並且把懷菊花中獨特的味濃、花美的特徵也很好的儲存了下來。
這也是雲臺冰菊，在口感和營養成分上遠超同價位菊花茶的主要原因，這款冰菊帶有醇厚的菊香，喝起來更是絲滑順口，讓人喝了還想再喝！
採用蒸汽烘培後製作而成的懷菊花，加熱沖泡後，燜上幾分鐘，開啟蓋子就能立馬聞到讓人回味無窮的香味，茶湯澄明清透，趁溫熱的時候喝上一口，滋味鮮爽清涼，讓人口舌生津。
3.酸梅
酸梅湯是我國民間傳統的解燥飲料，歷史悠久。酸梅湯含有非常豐富的檸檬酸、蘋果酸及枸櫞酸等成分。其中特殊的枸櫞酸，可有效預防血管老化，預防三高，特別適合中老年人食用。
同時酸梅湯還含有多種維生素，特別是維生素B2成分，遠遠超過大部分水果，非常適合日常補充維生素的時候食用，同時還利於酸鹼平衡，秋天貼秋膘，營養豐富的食用吃多了，喝點兒酸梅湯還是非常不錯的！