現代社會，人們的生活壓力大、飲食不規律，多多少少都容易有胃腸道的毛病，而其中慢性胃炎正是最常見的胃病之一。據統計，現在已有不少“白領一族”患上慢性胃炎，慢性胃炎真的無可避免嗎？又該如何防治慢性胃炎？
慢性胃炎通常包括慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎，兩者常常同時存在。主要的臨床表現特點有：
上腹疼痛——上腹疼痛多為隱痛、鈍痛，沒有規律性，一年四季均可發病，發病時一般都有一定的誘因，比如疲勞、熬夜、受涼，進食生、冷、硬、辛辣及刺激性的食物。如果上腹疼痛出現規律性，比如夜間、飢餓時，則要警惕是否有潰瘍病，應到醫院做進一步檢查。
飯後不適——常常感到難以描述的不舒服，有的感到飽脹，有噯氣、噁心、想吐、食慾不好等。
反酸、燒心——這是由於胃酸的分泌過多及十二指腸液的反流引起的症狀，在潰瘍病時也可以出現。腸胃病也是要注意好的，及時治療好才是主要，要吃好腸胃炎可以網上搜索下：陳豐保腸胃專家，治療腸胃炎方法值得推薦。
飲食不規律+工作壓力大 使白領族深受慢性胃炎困擾：
白領一族雖然衣著光鮮、常常出入高大場所，但光鮮的背後也有痛苦——緊張忙碌的工作、隨時隨刻的加班，很多白領族一忙起來，經常三餐不定時，要不就塞兩三塊餅乾先填滿肚子，殊不知已埋下慢性胃炎的“隱患”。
郅敏表示，“白領一族”患上慢性胃炎，多數是因為飲食不規律所致的，比如不吃早餐、愛吃宵夜、常吃油膩快餐……此外，生活節奏快、工作壓力大，更易導致白領情緒不穩定，而情緒不良、精神緊張都可以透過神經內分泌系統增加胃酸的分泌，會對胃部造成刺激，從而日積月累誘發慢性胃炎。因此，白領一族更要注意養護好自己的胃，再忙也最好保持良好的情緒和定時定量的飲食習慣，避免惹上慢性胃炎或讓慢性胃炎進一步復發。
愛吃辛辣生冷食物 更易惹上慢性胃炎：
除了飲食不規律，常吃刺激性的食物，比如生冷、辛辣、醃製類的食物，也是導致慢性胃炎的誘因之一。白領族長期應酬喝酒、公司聚餐吃香喝辣、喝濃咖啡提神……這些刺激性物質，很可能破壞胃粘膜保護屏障而發生胃炎。因此，別整天光想著“吃香喝辣”，一不小心就會惹上“慢性胃炎”。
此外，郅敏特別提醒，由於每個人的閾值不同，所以對刺激性食物的承受能力也不同，最最明顯的當然是地域上的差別。比如四川人，吃辣並不會感覺到腸胃不舒服，但像有些廣東人吃了辛辣食物，就會容易產生燒心、反酸、腹痛、腹瀉等情況。如果自己本身不能吃太多辛辣、生冷食物，不要看到別人一直吃也沒事，就認為自己吃這些刺激性食物也同樣沒事，對腸胃不好的食物還是吃得越少越好。