生活中，不少人因為家人、室友打呼嚕而不堪其擾。也有一部分人認為打呼嚕是睡的香的表現，不會妨礙健康。其實，看似普通的打呼嚕，一方面會影響身邊人的休息，另一方面也可能對打鼾者本人造成不小的危害。
人為什麼會打呼嚕呢？
呼嚕聲與樂器發聲的原理一樣。呼吸時，空氣從鼻腔、口腔進入咽喉匯入氣道，睡眠時身體放鬆，舌頭、軟顎、咽喉和呼吸道的肌肉會跟著鬆弛塌陷，使氣流順暢透過。然而，如果個體存在扁桃體肥大、鼻息肉、舌體肥大、畸形、肥胖等現象，則會造成睡眠中呼吸不順暢，氣流透過狹窄的呼吸道縫隙時產生震動，於是便產生了鼾聲。
男性的呼吸道往往比女性的窄，這也是為什麼男性更容易打呼嚕。
除性別差異外，常見的打鼾原因包括上氣道狹窄，頜面部發育畸形，身體肥胖，長期酗酒，不良生活習慣如喜食甜食和飲料、少運動、作息不規律等。
打鼾需要看醫生嗎？
在某些情況下，如疲勞或過量飲酒後，發生的一次性打鼾，無須特別治療。
常年發生的單純性打鼾，雖然暫時不會損害身體，但長期以往可能會發展成睡眠呼吸暫停綜合症。
當單純性打鼾發展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（OSAHS），就需及時就醫診斷，積極治療了！
什麼是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（OSAHS）？
據研究顯示，全球有7%～10%的人患有這種疾病，其中成人佔1%～5%。在歐洲國家，約5%的女性和14%的男性患有OSAHS。
人在睡眠中口鼻氣流停止時間超過10秒即被定義為呼吸暫停。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（OSAHS）指在每晚至少7小時的睡眠中，呼吸暫停反覆發作在30次以上；或者睡眠呼吸暫停低通氣指數（AHI）≥5，並且在呼吸暫停或低通氣事件發生的同時，出現矛盾的胸腹呼吸運動。
具體表現為，人在睡覺時鼾聲震耳欲聾，但過了一會，又會突然沒有動靜，以為不呼吸了，結果又鼾聲如雷，就這樣打打停停。
除了打鼾太響，OSAHS患者常受晨起頭痛、白天嗜睡、工作表現差、注意力不集中、情緒障礙、記憶力下降、夜間憋醒、男性性功能障礙等問題困擾。同時，OSAHS會帶來不易察覺的慢性危害。
OSAHS容易引起代謝性疾病，如肥胖、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病等，威脅人類健康。更嚴重的是，由於打鼾引起呼吸反覆暫停，OSAHS會導致大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，並會誘發高血壓、腦血管病、心率失常、心絞痛、甚至心肌梗死。有研究表明，夜間呼吸暫停時間超過120秒，會增加患者於凌晨猝死的機率。
出現了危險的呼嚕聲怎麼辦？
一旦發現自己或家人、朋友存在鼾聲如雷迴圈起止的現象，應當及時就醫，特別是本身就有糖尿病的患者。OSAHS與糖尿病的治療可以互相改善病情。
目前準確診斷OSAHS的睡眠檢測方法有兩類——多導睡眠圖儀（PSG）（OSAHS診斷“金標準”）和睡眠呼吸初篩儀。
不要忽略睡眠中的呼嚕聲~最後祝大家身體健康，萬事順意！
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