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豆苗媽的話：
工業時代發展確實帶來了太多不必要、不健康的誘惑。
對我們大人來說，別說抽菸喝酒，就是一旦愛上奶茶、可樂、餅乾、蛋糕都很難很難戒掉。記得我大學的時候，離開父母放飛自我縱情吃喝。每天一杯奶茶，飯後一定要來一包1+1夾心餅乾，一個學期體重飆升20斤。
後來為了減肥，真真感受到了戒斷的痛苦。做夢都夢見吃餅乾……
美劇《慾望都市》裡女主人公之一為了身體健康，決定不再吃甜食，但2天之後忍不住買了一大塊巧克力蛋糕抱回家，大吃了2口之後又開始充滿罪惡感，圍著蛋糕左右踱步，眼神裡充滿焦灼和痛苦，最後忍痛把一整塊巧克力蛋糕扔進垃圾桶。這一幕直到今天依然印象深刻。
這一切的源頭都幾乎來自於從小建立的飲食習慣——哎，一吃甜食，“誤”終身。
希望我們的孩子能夠從小就透過科普瞭解糖過量對身體的危害，養成健康的飲食習慣。長大後免遭健康隱患和戒斷之苦。
參考資料：
http：//www。who。int/elena/titles/free-sugars-adults-ncds/zh/
http：//dietitianwithoutborders。com/what-are-free-sugars/
https：//www。cell。com/cell/fulltext/S0092-8674（16）30974-6
https：//doi。org/10。1161/STROKEAHA。116。016027
https：//www。bmj。com/content/346/bmj。e8077
https：//www。bmj。com/content/350/bmj。h780