近一段時間出門診，遇到幾例30多歲的年輕高血壓患者，有的已經出現了心臟肥大併發症。這些患者常常服用多種降壓藥物，血壓控制效果卻不是十分理想。但是經過仔細詢問病史，我們發現，他們有一個共同的特徵——睡覺打呼嚕。
很多朋友認為，睡覺打呼嚕的人是睡眠質量好，睡得香。其實打呼嚕（打鼾）可不是個好兆頭，有些打鼾是呼吸睡眠暫停綜合徵的外在的表現，嚴重威脅健康。所以，大聲打鼾的人，一定要引起重視，這可不是一個小問題。因此今天我們一起聊一聊導致高血壓的一種常見原因，打呼嚕及對策。
一、嚴重的打呼嚕叫呼吸睡眠暫停綜合徵
如果打呼嚕的患者在連續7小時的睡眠中，發生30次以上的呼吸暫停，每次呼吸中止10s以上（含10s），或平均每小時睡眠呼吸暫停低通氣次數（呼吸紊亂指數）超過5次，稱為呼吸睡眠暫停綜合徵。而呼吸睡眠暫停綜合徵可以引起高血壓、腦卒中、腎病、心衰、代謝紊亂等嚴重危害，因此大家要重視，要到正規醫院進行治療。
二、呼吸睡眠暫停的患者的特點
1。 白天疲勞、睏倦、沒精神，有的患者有晨起頭痛遲鈍、易發怒。
2。心臟病發病率遠高於正常人。呼吸睡眠暫停綜合徵的患者會長期缺氧從而導致血管內皮的損害、炎症反應等，最終造成一系列心血管問題，包括高血壓、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、腦卒中等等。
3。 呼吸睡眠暫停綜合徵也會導致代謝紊亂。長期的缺氧、炎症，可引起胰島素抵抗，最終導致糖尿病、高血脂、肥胖等。反過來，肥胖、代謝紊亂會進一步加重呼吸睡眠暫停，形成惡性迴圈。
三、嚴重打呼嚕應儘早檢查
如果你身邊的人，說你睡覺打呼嚕，有時候突然沒有呼吸了，持續數十秒後又傳來急促的呼吸聲，接著鼾聲又起，過會兒又停止呼吸。如果有這種現象，您可能就是呼吸睡眠暫停綜合徵了，應儘早到醫院做呼吸睡眠檢查， 及早診斷，避免併發症發生。
四、對於打呼嚕如何應對
1、睡覺姿勢改為側臥位會減輕氣道受阻打呼嚕現象
2、改變不良的生活習慣。白天勞逸結合，避免過度勞累；戒菸戒酒，晚餐不宜過飽；不熬夜，睡前不喝濃茶、咖啡。
3、嚴重打呼嚕可以夜間佩戴呼吸機持續正壓通氣治療。
4、外科手術緩解氣道受阻，但是部分患者手術後仍需要呼吸機治療。
總之，打呼嚕也是病，不可小覷，希望此文能引起大家對睡眠呼吸問題的關注。
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