隨著現代人對“美”的評判標準跟“瘦”聯絡在了一起，減肥產品的市場份額就不斷攀升，五花八門的減肥產品不斷出現，朋友圈都快要被賣減肥產品的微商霸佔完了。
不得不說減肥產品的宣傳廣告是非常震撼的，很會利用人們心理因素進行製造謠言並加以廣告宣傳，從而達到銷售商品的目的。例如廣告中的：你以為胖只是醜那麼簡單？不減肥不開美顏你敢露臉？去年的褲子今年就穿不了了，你不試試我的減肥產品？看完這些為都有減肥的衝動了。
減肥產品最常用的手法就是說脂肪也是痰溼，想減肥必須先調理脾胃，人胖不是吃得多，而是
腸道排毒不夠.
。。。。。各種中醫理論被強行加入，沒有一定醫學知識的人，很容易被他們騙了！
減肥需要腸道排毒，不單是減肥產品的虛假宣傳，也是謠言！
在生活中以訛傳訛，或許你的胖子朋友們就這樣認為。
減肥產品說胖不只是醜那麼簡單，醫生：有一定道理。
胖是不是醜，從醫學的角度並不能下這個結論，只要胖不影響健康，影響並不大，但胖真的沒那麼簡單。肥胖常常伴有高血壓、高血脂、高血糖，加速血管的粥樣硬化，大大增加心、腦血管事件的發生。心腦血管疾病之所以成為我國居民首位死因，跟“三高”有非常密切的關係。同時肥胖還會增加痛風、脂肪肝、關節退行性病變等，所以說肥胖並不簡單是有一定道理的。
評判是否肥胖，要根據體重指數BMI計算，BMI＝體重（ kg） /身高的平方（㎡），男性BMI＞30，女性BMI＞29可判斷為肥胖。
謠：肥胖是體內排毒不夠，減肥需要排毒。闢謠：減肥不存在排毒。
人體中的毒主要有工業性毒、農藥、有毒的植物和動物、部分藥物，減肥中腸道中的毒到底是是什麼毒呢，腸道毒素從何而來，宿便？新陳代謝的產物？
“宿便”——-這個詞並不存在醫學裡，在醫學的書籍中沒有定義和記錄，只能在網上找到相關描述，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內有7-11KG宿便！
這麼多的糞便積累在體內，只有兩種情況，那就是
腸梗阻
或者
先天性巨結腸
。
先天性巨結腸，腸內蓄積大量的大便
知識拓展：
腸梗阻是腸內的物質排出障礙導致的腹痛腹脹、噁心嘔吐、停止排氣排便，大量的腸場內容蓄積缺排不出來。
先天性巨結腸是先天性疾病，大腸明顯增大，表現為頑固的便秘，通常要手術治療。
大量的糞便積累在腸道內沒辦法排出，大量分糞便積蓄會導致體重增加，但不會導致肥胖。有些胖子一輩子都不排毒也不見得會中毒身亡。如果真發生中毒以後要確實要排毒，需要醫生根據病情選擇催吐、洗胃、導瀉、灌腸、血液淨化和特效解毒藥物等。
所以說肥胖並不是體內有毒物存量，腸道也不存在毒物，減肥不需要排毒！
減肥每天只需一杯減肥茶，排出體內毒素，喝出好身材？醫生：簡直胡扯！
減肥產品最常使用的手段就是會弄虛作假，虛稱減肥茶的主要成分是高蛋白、低熱量，甚至還有些建議客戶早餐也不用吃，每天只需一杯減肥茶。人體對能量的應用先是利用糖，然後才到蛋白質和脂肪，高蛋白、低熱量的營養成分是很不合理的搭配，只會增加飽食感，不是喝出好身材，而是餓出好身材。
我的的身體離不開碳水化合物、脂肪和蛋白質，減肥產品會讓人產生飽食感，出現
隱性飢餓
，長期發展下去會出現
貧血、微量元素缺乏，脂肪代謝混亂
，同樣會增加心梗、腦梗等心腦血管等意外事蹟。
減肥產品還會帶來很多嚴重的問題，減肥產品中常非法新增化學藥物氟西汀、比沙可啶以及
蒽醌類
成分，蒽醌類會使腸道黏膜變黑，使紅潤有光澤的腸道黏膜變黑。蒽醌類藥物常見的有：有
比沙可啶、果導片、大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子
，不僅
會使腸道變黑
，也可以做成天然防腐劑，減肥的同時也要關注腸道健康，避免長期或大量使用這些藥物。
蒽醌類藥物使腸道黏膜變黑
明明吃的很少，可偏偏就不瘦,減肥屢次屢敗，當心減肥誤區。
肥胖是體內脂肪的蓄積，主要蓄積在腹部、臀部、腹腔大網膜甚至四肢、面部。要減肥就是要體內的能量的消耗超過能量的吸收。吃得很少只是在食物、能量的攝入上減少，但在能量的消耗上並不增加。
減肥有很多誤區，如絕食、穿緊身衣、蒸桑拿、瘦臉電動按摩儀、完全不吃肥肉等。絕食、挑食不僅營養不均衡，還會引起營養缺乏導致疾病的發生。穿緊身衣只會講突出的贅肉包裹起來，蒸桑拿會引起水分的大量丟失，短暫的體重下降，脂肪、肌肉等並不減少，一旦補充水分，體重又恢復了。
減肥需要適當合理的運動，儘量避免劇烈的運動，劇烈的運動會引起關節、半月板的損傷等。
所以說，要減肥要管住嘴，科學、合理的搭配飲食，也要邁開腿，增加運動量，把體內積蓄的能量逐步消耗掉。
在人體沒有發生中毒的時候，不需要腸道排毒，不要以訛傳訛，不需要使用特殊的藥物、治療手段來干預正常的生理結構，希望大家在看到這篇文章之後，能到正確的看待減肥，不要聽信謠言，不要盲目的“排毒”。
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