比吃肉更健康的家常菜,而且營 養美味

家常菜都是簡簡單單,尤其是一些素菜,不加肉看起來很寡淡。但是實際上,這些簡單清爽的家常菜是比肉還香的,大家都很喜歡吃。

比吃肉更健康的家常菜,而且營 養美味

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

蒸娃娃菜也是很簡單的小菜,加上粉絲和蒜末,簡單好吃。

準備兩棵娃娃菜,洗乾淨均勻的切成四瓣,擺在盤裡,粉絲適量,用溫水泡軟後放在娃娃菜上面。大蒜幾瓣,切成蒜末,然後在鍋裡放上油,將蒜末放進去焯一下,加上一點醬油,一點水,並加上點辣椒丁,等燒開之後加上鹽和味精。然後將湯汁淋在娃娃菜上面,放進鍋裡蒸熟即可。

比吃肉更健康的家常菜,而且營 養美味

炒春筍

炒春筍是比較簡單的,加上辣椒有點辣味會比較好吃。

準備適量的春筍,切成片狀,燒點熱水將春筍放進去焯一下,瀝乾水分。蔥切成蔥花,辣椒切絲,切點蒜末。鍋裡放上油,將蔥花,蒜末和辣椒放進去焯一下,然後加水筍片繼續炒,等翻炒均勻之後加上適量的生抽,鹽,味精和少許糖即可。

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芹菜拌腐竹

芹菜加上腐竹是比較好的搭配,可以簡單的涼拌一下。

準備幾棵芹菜,摘去葉子洗乾淨切成小段,腐竹適量掰成小段。燒點熱水,先將芹菜放進去焯燙一會,等焯熟了先撈出來。腐竹要事先泡發,然後放入腐竹稍微煮一會,等腐竹變軟之後撈出過一下涼水。將焯好的芹菜和腐竹都放進盤裡。切點蒜末和蔥花,然後和腐竹放在一起,加上鹽,味精,醬油和醋攪拌均勻即可。

比吃肉更健康的家常菜,而且營 養美味

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