秋後,這個菜要常吃,既營養又美味,還能提高免疫力

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鮮蘑炒肉片是一道色香味俱全的菜餚,其以色香味美,營養豐富而名。鮮蘑的鮮香味美搭配口感滑嫩的肉片,令喜歡清淡口味的你食慾大增。另外平菇含豐富的營養物質,礦物質含量十分豐富,氨基酸種類齊全。秋季吃它能增強機體免疫功能。學會鮮蘑肉片的做法,又為你的餐桌增添新的菜色,既營養又美味,味道鮮香,口感滑嫩,大人小孩都適合吃

秋後,這個菜要常吃,既營養又美味,還能提高免疫力

【鮮蘑炒肉片】

材料:平菇400克、黃瓜1根、豬肉100克、油鹽適量、香油1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、料酒1/2湯匙、醬油1湯匙、白糖1茶匙、澱粉1/2湯匙、

做法:

秋後,這個菜要常吃,既營養又美味,還能提高免疫力

1。準備好所需材料,洗淨,將豬肉切成片,放入盤內,加入料酒抓勻,再加入澱粉抓勻,醃製10分鐘,這樣炒出的肉片沒有腥味,口感還嫩

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2。將平菇切去根部,再用手將平菇撕成條待用

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3。將黃瓜先斜刀切成段,再將黃瓜切成片,蔥切蔥花、姜切末、大蒜切片

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4。鍋加水燒開,下入平菇焯水,將平菇焯水至變軟,將平菇撈出控水待用

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5。鍋加油燒熱,下入蔥花、薑末、蒜片爆香,下入肉片小火翻炒至顏色變白

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6。下入焯好水的平菇,翻炒均勻,淋入少許水,再加入醬油、鹽、白糖、燒開,轉小火燒製入味2-3分鐘

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7。下入黃瓜片,翻炒均勻,淋入少許水澱粉,大火加熱至湯汁變得粘稠,淋入香油,翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

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TAG: 平菇肉片下入鮮蘑翻炒