說起宮寒，可能大家還比較陌生，但如果說來大姨媽的是不是會肚子疼，大家肯定都感同身受過。宮寒簡單說來就是子宮寒冷，由於外來的寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性的子宮，使胞宮的功能受損。但是宮寒不止會引發月經肚子疼，還會使我們女性的手腳一直冰涼的，小腹時而微微疼痛，體質易受寒，子宮內膜異位等症狀。那麼，“它”是宮寒的“特效藥”，沒事常吃，驅寒止痛，效果比“藥”好！
烏雞：烏雞的營養成分很高，被稱為黑了心的寶貝，最適合女性煲湯，可以補女性虛損、滋陰補血、對陽虛與氣血兩虧的女人效果顯著，陽氣充足的女人，才能把寒氣逼出體外，因此有宮寒的女性，不妨多吃一些烏雞，可以加點紅棗、黨參、當歸等，暖宮的效果更好。
枸杞：枸杞常用來泡茶喝，具有滋陰補血、排毒養顏的功效。經期喝枸杞茶，能夠暖宮排毒，活血化瘀。女性經期結束後需要補血的話，可以適當吃一些枸杞，更能促進卵巢毒素排出，調經護卵。
絲瓜：絲瓜具有清熱解毒，活血化瘀的功效，對於有宮寒的女性朋友來說，可以適當的吃一些絲瓜，或者是喝一點絲瓜湯，既可以有效的為身體補充所需的營養物質，而且還可以促進身體的血液迴圈，起到暖宮排毒的作用。
山藥：山藥富含澱粉可以食用也可以藥用，山藥是一味除寒熱邪氣，溫中補經氣的藥材。女性經常食用山藥的話對我們子宮的驅寒保暖，陰虛宮寒有非常好的療效，而且山藥的營養價值豐富，經常吃也能強身健體。
黑豆：黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等作用，並且能夠很好的防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。黑豆還可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。