“三九”是二十四節氣中“冬至”的第一天為開始計算的三個九天，是一年中最冷的時候，也是人體內陽氣最弱，陰氣最盛的時期。
/01/關於三九灸
俗話說“今年冬令進補，明年三月打虎”，進補除了吃，還可以透過艾灸達到。
三九天是一年中最冷的時候，人體陰極陽生，陽氣收斂，氣血不暢。
各種虛寒性疾病趁機而起，此時艾灸能夠溫陽益氣，祛風散寒，對於防病強身效果極佳。
/02/三九灸優勢
1。提高人體免疫力，將節氣、艾灸、穴位三者結合，能夠起到溫陽補氣、溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒、抗病能力，提高人體免疫力。
2。三九灸可以鞏固三伏灸的效果，冬季寒氣加重，身體容易舊病復發，此時艾灸，體內陽氣充足，可以徹底清除體內寒邪。
/03/三九灸適合病症
1。反覆發作的過敏性病症，慢性鼻炎、體虛感冒咳嗽
2。消化系統疾病，腹瀉、厭食、消化不良
3。風溼與類風溼關節炎、頸肩腰腿痛、痛經、肌肉疲勞
4。反覆長期咳嗽、反覆呼吸道感染、小兒虛弱多病。
/04/三九灸調理女性問題
艾草本為純陽之物，燃燒後作用力更強，加上火本屬陽。
所以艾灸能夠很好的益氣助陽、健脾和胃、散寒除溼、固本培元。
大量的臨床實踐證明，艾灸具有調節激素分泌，增加卵巢功能，消除和改善女性痛經、性冷淡、不孕不育等問題。
女人天生屬陰，生理上的特點和病痛，決定了女人要不斷地、更多的消耗陽氣。
很多女性經常手腳冰涼，還有人直接就是宮寒，中醫上講“十女九寒”，其實說的就是女人的宮寒。
艾草本為純陽之物，燃燒後作用力更強，加上火本屬陽，所以艾灸能夠很好的益氣助陽、健脾和胃、散寒除溼、固本培元。
/05/冬季艾灸南北方各不同
南方多溼，宜溫陽化溼。南方冬季除了寒冷，還有陰溼的特點，所以祛溼寒的重點在於溫陽化溼。關元穴溫陽固本，百會穴提升陽氣，陰陵泉祛寒化溼。
北方冬季的氣候特點是寒冷和乾燥，所以溫陽的同時也要注意滋陰潤燥。
/06/三九灸最有效的四大穴位
命門穴
位置：
位於第二、三腰椎棘突間
命門是生命活力之源，是性機能和生殖能力的根本，對人體的生長、發育、衰老有密切關係。
三九天命門之火易衰虛，艾灸命門可強腎固本，溫腎壯陽，讓身體陽氣十足，還能迅速讓身體恢復活力。
腎腧穴
位置：
在脊柱區，第2腰椎棘突下，後正中線旁開1。5寸，命門旁開1。5寸
腎為生命之源，腎陽為一身陽氣之本，補腎陽、護腎陽首選穴位就是腎腧穴。
腎腧穴可以很好的改善生殖系統疾病。三九天艾灸，能夠強腎固本、溫腎壯陽、防治腎病的發生。
足三里
位置：
在小腿外側，犢鼻穴下3寸
氣血是人體生存之本，氣血源頭在於脾胃，脾胃好，氣血生化才能順暢，氣血才能充足，氣血足則陽氣足。
艾灸足三里能補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病。
湧泉穴
位置：
在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中
調理腎經是補足人體陽氣的重要方法，艾灸湧泉穴最有效。艾灸湧泉可暢通氣血，緩解四肢冰冷，增強人體正氣。
/07/2018年三九灸時間表
九前固本：11月1日——12月11日
引九：12月12日——12月21日
一九：12月22日——12月30日
二九：12月31日——1月8日
三九：1月9日——1月17日
加強灸：1月18日——1月28日