總感覺精神頭不是很好，第一反應就是會不會是溼氣太重。
先看舌頭，舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕跡，顏色過於發白發黃而且還很厚實，已經初步確定體內有溼，在詢問一下大便情況，大便不成形，粘膩多次沖洗衝不乾淨，基本可以確定是體內溼氣太重引起的。
10人9溼，寒溼纏身，百病生；春夏進入你身體裡的重溼之氣，你不逼它，它自己是不會跑出來的！帶入秋冬必成大患！不過，老祖宗給你留了一物可以救你命——-那就是艾灸。
為什麼艾灸對寒溼有奇效？很簡單，艾灸為純陽之物，而寒溼為純陰之物，陽進陰退！陽壯陰衰！
溼氣進入身體的5個主要通道
肩頸部的“大椎穴”，
從“大椎穴”進入的“溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢。
前胸的"膻中穴"，
從“膻中穴”進入的“溼氣”容易引起我們的“乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”。
肚臍部位的“神闕穴”，
從“神闕穴”進入的“溼氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒溼氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。
腰部的“命門穴”，
從“命門穴”進入的“溼氣”容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；
腳底的“湧泉穴”；
從“湧泉穴”進入的“溼氣”容易往上流動，容易引起膝關節痠痛，風溼關節炎等症狀。
艾灸去溼的6大奇穴絕配
1，關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。
長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
2，中脘穴
位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現的各種疾病以及症狀，例如腹瀉、腹痛、食慾不振、噁心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
3，豐隆穴
位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對於祛痰祛溼療效顯著。
4，承山穴
承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。
5，解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經經水，是一個非常重要的全身祛痰祛溼的穴位，進行艾灸之後還能夠有效的解決下半身水腫的問題。
6，足三里
位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。該穴位主要功能是燥化脾溼，生髮胃氣。
灸療時間
每天一次，每個穴位艾灸30分鐘。艾灸一週後休息一天。
透過上面的介紹，相信大家對於祛痰祛溼灸哪個穴位都有一定的瞭解了。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，並且密切注意身體的變化，避免病邪、溼邪進入我們的身體，引發溼症以及各種疾病。
通常情況下，我們所說的溼症分為兩種，一種是內溼，另一種則是外溼。
除了上面所說的使用艾灸的方法令身體恢復健康之外，日常生活中也需要養成科學的生活方式，千萬不能夠過度的服用菸酒或者是食用一些生冷的食物，這對於脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。另外，還應該進行適當的體育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質。