俗話說：“管住嘴，邁動腿”是減肥秘訣。
很多小夥伴認為，減肥期間在飲食上只吃素，效果就會更好。
事實是這樣的嗎？
當然不是，因為長時間吃素會導致營養不良，而且還會導致自身的免疫力出現下降，對於自身的健康也會造成影響。
因此我們在減肥時要做的是控制飲食，注意葷素搭配，平衡膳食。
今天，小編就來給大家推薦幾道超級適合減肥期間食用的菜餚給大家。
香煎雞胸肉
雞胸肉是很適合減肥期間吃的一道菜。
它肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。
雞胸肉蛋白質含量較高，低脂肪，易被人體吸收，有增強體力，強壯身體的作用。
白灼蝦
白灼蝦裡面含有豐富的蛋白質和微量元素，容易消化吸收，能夠提高體力。並且白灼蝦口感鮮嫩，低脂肪，且有極強的飽腹感，是許多減肥人群會選擇的一道佳餚。
蒜蓉西藍花
蒜蓉西藍花是小編很愛的一道菜，這道菜一般都是先將西藍花煮熟再炒，所以並不需要放很多油，但是又不像白煮蔬菜那麼寡淡無味。
其次，西藍花的營養含量很高，食物纖維還很豐富，能夠膨脹數倍，增加飽腹感，減少對於其他食物的攝入，利於減肥。
炒荷蘭豆
荷蘭豆應該也是減肥時期常見的蔬菜了，它不僅僅擁有大部分蔬菜所擁有的的維生素、膳食纖維、礦物質這些營養物質，還同時兼備脂肪、蛋白質，所以說荷蘭豆真的是很“全面”。