王阿姨，50歲，因腰背疼痛被診斷為骨質疏鬆症6年，她聽人說骨質疏鬆症補鈣就可，於是鈣片每頓都吃，骨頭湯、牛奶等她每天必喝，但腰背痠痛仍未見好轉，生活質量嚴重下降。後因痠痛難忍入院，追問病史發現王阿姨有反覆腎結石碎石病史，入院檢查發現血鈣升高，甲狀旁腺素升高，B超提示甲狀旁腺腺瘤，診斷為原發性甲狀旁腺功能亢進症。醫生說王阿姨的骨質疏鬆症、腎結石的罪魁禍首是甲狀旁腺腺瘤，請外科將腺瘤切除，同時給予抗骨質疏鬆症的綜合治療。術後半年隨訪，腰背痠痛已明顯消失，腎結石也未再發。
很多中老人都會進入一個誤區一有 腰背痠痛就自我診斷骨質疏鬆症，並且認為只要補鈣就好了。其實，這是錯誤的，骨質疏鬆症首先要明確病因及型別，其次要規範化治療，單純補鈣治不了骨質疏鬆症。
骨質疏鬆發病的特點是什麼
骨質疏鬆發病有以下6個特點。
1 發病率高：居代謝性骨病之首，隨年齡升高而增加。男性約為20%，女性60~70歲為1/3，80歲為2/3。全世界患有骨質疏鬆者約為2億人，我國估計為9000萬。
2 發病原因尚不完全清楚：具有多因多果的表現。
3 知曉率低：在我國已知曉自己患有骨質疏鬆者比例低於25%。
4 治療方法的多樣性：很少有一種藥物具有多方面作用。
5 死亡率高：骨折和併發症，其死亡率為15%~ 20%。
6 花費高：醫療費用多，如美國每年耗資100 億~150億美元。
醫生：補鈣要會"補"，預防骨質疏鬆的"四駕馬車"
第一駕馬車：營養素——KD多素
如同體內的其他器官，骨骼維持正常生長髮育需要平衡的飲食，包括宏量營養素及微量營養素，所以醫生建議大家可以直接補充K
D
多素來預防骨質疏鬆。
K
D
多素是開啟胃腸道鈣質吸收的鑰匙，還是對骨骼生產發育起重要作用的元素，有利於骨骼的更新和正常礦化。堅持補充K
D
多素能增強四肢的肌力，協調神經肌肉功能，有效防止跌倒，對於防止骨質疏鬆有著重要作用。
第二駕馬車：運動
毫無疑問，運動對骨骼健康非常重要，愛運動的人骨密度要高於不愛運動的人。運動不僅可以促進青少年峰值骨量的形成，而且可以減少絕經後及老年期出現的骨丟失。
第三駕馬車：生活方式
健康的生活方式對預防骨質疏鬆症和骨折的發生非常關鍵，目前骨質疏鬆症有年輕化的趨勢，這和不良生活方式不無關係。
應限制酒精的攝入，戒菸，少喝過濃的咖啡。攝入健康食品（水果。蔬菜。牛奶和穀類等）的人群骨密度發育良好，而經常食用“垃圾食品”（如蘇打水、漢堡包和快餐）的人群骨密度降低明顯。
第四駕馬車:早查早防早治
中老年人，尤其是絕經後婦女或患有影響骨骼的疾病（如糖尿病。甲亢、甲旁亢、皮質醇增多症、肝硬化、慢性腎病、胃腸疾病等）及服用引起骨量丟失藥物（潑尼松、利尿劑華法林、甲狀腺素和制酸劑等）的人群，每1~2年應該至醫院進行一次骨密度檢測，及時發現疾病並制定預防和治療方案。