觀呼吸的妙處
每天頭皮發緊、頭昏腦脹地去上班,記憶力、思維能力、工作能力嚴重下降,情緒不穩定,人生因為睡眠障礙,陷入惡性迴圈的怪圈...
每天頭皮發緊、頭昏腦脹地去上班,記憶力、思維能力、工作能力嚴重下降,情緒不穩定,人生因為睡眠障礙,陷入惡性迴圈的怪圈...
頭昏腦脹要我免上述現象發生,就要做到生活規律化,注意學習與休息、娛樂結合,一天的學習最好不要超過8個小時,睡限要充分,小學生每天要保持日個小時的睡眠時間,飲食營養要豐富,多吃一些營養豐富的食物還要保持穩定樂觀的學習情緒,不要悲觀喪氣和犯急躁...