作者：lidean101小尼熊果蔬清洗機：專業快速淨化食材測評影片：前言傳統簡單水洗無法徹底去除果蔬表面的農藥殘留、細菌和病毒等微生物，以及肉類、海鮮中的抗生素、激素等，長期食用會危害身體健康...

尤其是90後家庭，小兩口都要上班，沒有時間做飯，也不想總是點“外賣便當”，會員消費者可以根據家人的口味，搭配選擇“燕粟主糧”烹飪，可以用“燕粟抹茶青汁米”做甜點，也可以選擇“燕粟蔓越莓金瓜米”做炒飯，還可以選擇“燕粟雙紫米”做配菜主食，等等...

誤區1  清水浸泡時間過長清水浸泡，對於去除蔬菜中的農藥殘留確實有效，但並不是說，泡越久、效果越好...

因為蔬菜到消費者手中之前都要經歷生產、批發和零售三個環節，在這段時間裡，蔬菜經常會變質，所以，我們買菜時買到的所謂“新鮮”蔬菜其實已經不能算是新鮮了，就比不過冷藏的蔬菜了...

③敷的時間都不能太長一般敷15-20分鐘，這個時間足夠讓面板吸收面膜上的營養成分，如果等面膜幹了再取下來，或者敷著面膜睡覺，那麼幹透的面膜會帶走面板上的水分，對面板是一種損傷和負擔，一般面膜一週使用1-2次最好...

是最為傳統的日式料理，米飯搭配魚子醬、納豆和一顆酸梅香煎鰻魚宮崎駿在傳播正能量和溫暖的故事時，中間夾著著最多的就是本土美食，除了前面提到的傳統便當外，上面這份香煎鰻魚也是普通人家經常會吃到的一道美食...

澳大利亞則推荐居民吃“5+2”的果蔬，意思是5份75克的蔬菜，加上2份150克的水果，加起來是675克...

說起果蔬面，給大家推薦一種特別好吃的做法，入春後，這主食我家隔三差五做，上鍋煮熟放料汁一拌，比麵條好吃...

草莓識別技巧催熟的草莓看起來紅吃起來酸，催紅草莓紅得均勻，只要沾著催紅素的地方，都會變紅，而正常的草莓紅得不均勻，催紅的草莓顏色鮮豔，正常熟的草莓紅色不會很鮮豔...

而且，這個方法對清洗任何一種蔬菜和水果都適用，一方面可以透過麵粉將蔬菜和水果清洗乾淨，另一方面也可以有效的去除掉果蔬上面的農藥殘餘，有助大家的飲食健康...

果蔬切切樂玩具：你能從積木碎片裡拼出大雞腿嗎...

寶媽們製作果蔬溶豆的時候，可以選擇寶寶比較喜歡的蔬菜和果汁，不過也要關注一下營養成分...

果蔬認知，魔法水畫，小萌雞...

草莓的果皮非常薄，而且種植的時候是貼近地面生長的，不僅會沾上泥土，而且還會接觸轉移到土壤中的農藥，不過很多果蔬在生產過程中為了防治病蟲害都會使用農藥，難免會存在微量的農藥殘留，只要在標準範圍內，清洗乾淨，就可以放心吃了...

產業介紹2019年，湯峪鎮湯苑農業在碧桂園藍田扶貧專案部的幫扶下進行了第一次貝貝南瓜試種，併為農戶提供了產銷一條龍服務，大幅降低了農民的種植風險...

採用益生菌發酵果蔬汁能夠綜合果蔬與益生菌發酵的優點，使發酵製品不僅具有果蔬原有的口味與營養物質，還能產生髮酵特殊的風味和營養成分，如有機酸、維生素、氨基酸和各種酶等，從而實現了果蔬汁原料風味與發酵風味的融合，使果蔬汁中既含有益生菌，又增加了...

當然，即便短期內還無法建立起標準化體系，但農民自己也可以走品牌化、深加工化之路，發展訂單農業，定製多少種植多少，提高果蔬的品質，加強管理，避免早採現象的出現，這樣才能提高農產品附加值，從而賺取穩定的收益...

當然，我並不建議大家每天給寶寶吃那麼多的草莓，因為果蔬都是富含維生素C的，均衡搭配，營養攝入也會更均衡...

表4 產品的營養指標與常規酵素髮酵工藝相比，本方法制取的富硒紅茶酵素飲料，採用水果、富硒食用菌與富硒茶葉進行封閉發酵，所得濃縮汁液，產品風味獨特，味道香甜爽口帶酸味...

每日果蔬量不夠造成的5大問題#1 面板問題發表在營養學雜誌《Nutrients》上的研究發現，水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加了47％，隨著飲食中水果攝入的增加，風險降低了25％...