下一次再遇到事情時，因為要彌補上一次沒做完的失望，會對事情抱有很高的期望，結果當然是沒辦法達成心理的期望，從而產生一種持續的挫敗感，越來越拖延...

04平平談談才是真沒有誰的愛情是轟轟烈烈的，而婚姻往往就是平淡的生活，好與不好，只有用心相處過，才會得到一些答案，而大部分情況下這些答案也不是最終解，我們會一起解決出現問題，只要還能一起走下去，這就是最好的吧，所以要珍惜身邊人，珍惜愛著你的...

也許你經常發現自己犧牲了很多去迎合討好他人對人真誠友善 無條件地支援他人這都沒有錯但有些人的“友善”超出了範圍心理治療師 Erika Myers說極力討好他人 可能會對自身造成傷害也會潛意識地破壞我們與他人的關係當我們容忍別人把他們的需求凌...

研究結果還表示，有超過 80% 的女孩承認，她們會把社交媒體上看到的網紅和自己進行比較...

看到此處，我們不難發現，正是由於接納人生中的各種不完美，才讓恆子奶奶少了很多焦慮和痛苦，讓她有源源不斷的能量投入到工作和生活中，讓她能把事情順利地做下去...

做決策不要追求完美當然我認為可以從兩個角度分析所謂的“完美主義”：第一種叫做外部目標的完美主義...

其實有的時候，追求完美的我們更在意的是別人的看法，因為害怕暴露自己真實的水平，所以才會一再的去逼迫自己，作出一些讓人肯定的成績...

因為做其他的事情都有可能出錯，唯獨做這些事不會（現在你明白為啥完美主義者面對堆積如山的工作時，不去解決，反而會去玩手機了吧）...

過度完美主義的人，除了會因為苛責自己和別人而導致情緒不好之外，還很容易因為所定的目標過高，又怕無法完成所帶來的不完美感，從而導致自己做什麼都思前想後、畏首畏尾的感覺...

04都該如何釋放壓力也許知道我們就是這樣的人，可是怎麼跟自己完美主義的個性和解這才是重要的，當你跟別人有衝突為了你的完美，你會失去更多的時候，一定要提醒自己如果擁有很多的和諧或跟別人一樣的地方，其實很多困難有朋友的力量一起解決，所以你不需要...

除了拖延症，在職場上還有一些會影響工作效率的事物，張戴金老師的職場課《經營自己：人人都用得上的效率提升課》，幫你解決自己的困惑，提升工作效率，迎接升職加薪...

完美主義者往往會對事情的結局不滿，對完美的追求，會讓他們覺得還有一些缺陷，事情還應該做得更好...

問：人生活在世界上的意義到底是什麼呢...

別將自己的時間安排得太滿二、陷入“完美主義”困境很多人在自律的時候，都會想要開始寫筆記...

策略七：不要完結專案：留一點給明天如果一大早迎接你的是空白的紙張或是一大張的白畫布，連最出色的那些人可能都會有點害怕，因此，不要在你工作時間結束時把所有的事都做完，留一點小工作，以待續的形式畫下句點...

喬布斯經常隨意要求員工完成驚人的目標...

最終，讓自己活成了孤家寡人...