照燒雞腿飯這樣做出來的雞腿肉沒有了骨頭，吃起來更加的方便過癮了，而且這樣燒出來的雞腿肉一點都不會柴，反而是非常的鮮嫩多汁，吸足了醬汁的味道特別的好吃，最主要的就是自己做的乾淨衛生、食材新鮮，不用油炸，健康又放心...

兒子荷包高度讚揚我做的羊肉丸子：“別的飯也許飯店裡能做得更好，羊肉丸子就從來沒有吃到過更好吃的...

前幾日搞了一場計劃非常久的直播，直播的內容很簡單，尋找有心之人尚先生，與我一起吃一份肯德基的大雞腿飯，分別進行了4次血糖測試，測試了飯前、半小時、一小時、兩小時的血糖值，直播的內容持續了兩個多小時，完成了我的全部計劃，今天就通過幾張圖片來匯...

今天就給大家分享一下雞腿飯的簡單做法，需要準備的食材有：雞翅根 5個，西蘭花 半朵，胡蘿蔔 半根，生薑 一小塊，蒜米 3瓣，玉米澱粉 半勺，醬香燒汁 45克，食用油 適量，鹽 適量...

步驟三：用蠔油、澱粉水、生抽、蜂蜜、老抽和清水一起攪拌成醬汁，這次做的是照燒汁，做照燒雞腿這種醬汁是非常重要的，不能使用醃製雞肉的醬汁，要不然會有腥氣味...