事實上我們會從經歷中發現符合自己目的的因素，決定我們自身的不是過去的經歷而是我們自己賦予經歷的意義...

一、忠於當下學會忠於當下是作者想幫助我們擺脫的第一個束縛即“過去”，原因論指我們的過去影響著我們，原生家庭，經歷的事情等等，但作者認為我們的過去跟我們的現在毫無關係，現在的煩惱和不幸都是我們自己造就的，換句話說，過去已經過去，你沒辦法改變，...

當人找到自己的價值，就會獲得勇氣...

智者的這一主張，其實就是阿德勒心理學的主張，女孩對自己沒有自信，始終認為如果治好臉紅事情就會改善，其實，就算治好臉紅，事情也不會有太大變化...

這是「 青絲的小酒館 」2019年的第33篇文章❤作者 |青絲（qingsi0612）目錄：《被討厭的勇氣》岸見一郎/古賀史健《讀者》 梁文道《穿牆透壁》李乾朗《子彈筆記術》杉野幹人《效率模式》慕如雪《精簡：日式精要主義生活法則》石原左知子...

只要能夠進行課題分離，人際關係就會發生巨大改變...

這種夢的感覺，有什麼用呢...

在人的成長，學習和工作中，會與其他人產生人際交往，根據阿德勒的心理學理論，我們要了解人生課題的區分...

想要發揮超越人生苦難的力量，光是詢問為什麼會發生這樣的事，向過去追究原因是不夠的...

1962年， 喬安妮·林維爾和美國男演員以及導演馬克·雷戴爾結婚，兩人育有一子一女克里斯多夫·萊德爾（Christopher Rydell）和艾米·裡德爾（Amy Rydell），孩子們均繼承了父母的演藝細胞成為了演員...

三、獲得貢獻感，邁向幸福阿德勒認為，分離課題是人際關係的出發點，要想擁有良好的人際關係，就需要課題分離，這是為了解開錯綜複雜的人際關係...

像我就是那個在愛情裡敏感又自卑的人，因為一些無疾而終的感情，而在後來的愛情裡表現的戰戰兢兢，失敗戀情的陰影常常籠罩著我，每當跟戀人發生爭吵，就不自覺的胡思亂想，想著自己在這份感情裡做得不好的地方，然後等著那個人離開，自己再一次被放棄...

有些人總是感嘆不是自己不想去愛，而是沒有“邂逅到對的那個人”，阿德勒認為只要沒有特殊情況，很多人幾乎每天都會遇到一些人，因此戀愛最大的難關不是沒有遇到對的人，而是缺乏去和自己身邊的人建立關係的勇氣...

人之所以感到不公平，是因為當事情的不按照自己的設想發展時，不被關注、不被重視、被挑釁的感覺便會主導著大腦做出超出日常的行為...