材料：薏米、紅豆、芡實、淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶薏米仁炒到發黃，盛出將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時後倒入電飯煲加大量水，按“煮粥鍵”煮2小時將淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶裝入茶袋，放入鍋中煮30分鐘喝茶湯即可，一日可喝多次功效：因為...

這個時間段，人體膀胱經當令，膀胱經上的穴位最活躍，能量最強，艾灸按摩（可以先按摩，再艾灸）承山穴化寒祛溼，可起到事半功倍的效果...

此時氣候最為潮溼，乃因多陰雨而潮溼，空氣中溼度大，大氣壓偏低，疲勞加上溼邪，人就提不起精神了，、而承山穴正好有緩解疲勞和驅除溼氣的功效，經過點按，不僅身上的肌肉緩解了，疲勞消失，而且，因為出了一身汗，溼氣基本排除來了，病邪頓時一掃而光...

如果平時的生活、飲食習慣比較差，導致血液變得過度粘稠就容易在血管壁處大量沉積，引起動脈粥樣硬化，當粥樣斑塊發生脫落就會形成血栓...