這個時間段，人體膀胱經當令，膀胱經上的穴位最活躍，能量最強，艾灸按摩（可以先按摩，再艾灸）承山穴化寒祛溼，可起到事半功倍的效果...

每天堅持踮腳尖3分鐘，溼氣15天后全沒了，額外還有這2個好處2、抬起腳後跟，腳前掌觸地，保持5-10秒，暫停2-5秒鐘再繼續，持續3分鐘...

此時氣候最為潮溼，乃因多陰雨而潮溼，空氣中溼度大，大氣壓偏低，疲勞加上溼邪，人就提不起精神了，、而承山穴正好有緩解疲勞和驅除溼氣的功效，經過點按，不僅身上的肌肉緩解了，疲勞消失，而且，因為出了一身汗，溼氣基本排除來了，病邪頓時一掃而光...

四、頭昏腦脹溼氣重的人經常會感覺自己的頭很沉，經常處於一種昏昏欲睡的狀態，身體有時也感覺非常沉重，一點都不願意多活動...