秋天來臨,秋季跑步必須要注意的四大事項,跑友們都知道了嗎
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秋天來臨,秋季跑步必須要注意的四大事項,跑友們都知道了嗎

秋季不說話在馬路邊跑步秋天氣候乾燥,馬路邊都是灰塵,在馬路邊跑步,肺活量增加,會吸收很多灰塵和汽車排氣等有害物,從而達不到健身和增加健康的目的,反而對身體有非常大的損害,在這裡,小橙建議大家去安靜,乾淨的樹林間跑步,呼吸新鮮空氣這樣有利於跑...