膝關節受傷與年齡有關,老人需注意,膝蓋受損後,遠離這兩個運動
膝關節受傷後,不要再進行登山運動以及負重運動,同時也要減少跳繩、深蹲等...
膝關節受傷後,不要再進行登山運動以及負重運動,同時也要減少跳繩、深蹲等...
驢友們都喜歡用微信名稱呼對方,這次徒步圌山的共有12人,由海陵區登山運動協會會長“一畝雜草”帶隊,隊員們來自各行各業,但都有著豐富登山經驗,圌山對他們來說是“小菜一碟”...
生活和睦,感情持續升溫登山帶來的好處不止是身體方面的改善,這項積極的運動還會帶給你生活和睦,感情的升溫...
登山過程中有些人邊看景邊拍照往往會忽略腳下的路一不小心踩上小石子兒或是踏入坑窪就可能崴傷腳踝遇到這種情況時應該制動腳扭傷後,可就勢坐下,不讓受傷部位用力或負重,保持患肢不動,避免加重傷情...