“八段錦”是集我國古代武術為一體的優秀健身養生方法之一，古人用瑰麗的錦緞比喻其精美，因有八節運動，故冠以“八段錦”之美稱。八段錦是一套獨立而完整的健身功法，融合了中醫的陰陽五行、經絡學說，具有鍛鍊平衡能力、防病治病、糾正形體等作用，同時又具有針對性強、適用面廣等特色。中醫認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。旨在運用中醫基礎理論對健身氣功·八段錦的功理功法及健身效應進行詮釋。 概而言之，健身氣功功法設計一般比較全面周到，特別是從四肢百骸到五臟六腑的規律性運動，不僅可以鍛鍊日常生活中活動不到的部位，而且可以很好地刺激多處五輸穴和原穴，透過溝通人體表裡內外，取得改善機體功能狀態、疏通經絡強壯臟腑的效果。 大量研究表明八段錦對於中老年退行性骨關節疾病、頸肩腰腿痛、骨質疏鬆症及心腦血管疾病等有預防和治療作用，同時還有助於緩解青少年長期伏案工作、低頭玩手機等帶來的頸腰部疼痛不適。為推行健康的生活行為，蓮湖區土門社群衛生服務中心組織單位廣大幹部職工率先在全區練起了中醫健身功“八段錦”。自七月份以來，每天下午4：30分，蓮湖區土門社群衛生服務中心院子裡準會響起健身氣功·八段錦的優美旋律，這是醫務人員在練習八段錦。聽到這優美的旋律、看到這柔和的動作，不斷有就診的患者、群眾、甚至上班經過的路人也都加入到這個練習隊伍中。
土門中心醫務工作人員在教練的帶領下練習中醫健身功“八段錦”
群眾加入土門中心八段錦練習
社群居民、過往群眾加入隊伍中練習八段錦
9月21日上午，蓮湖區舉行了中醫藥文化進學校、進社群啟動儀式。伴隨著古風舒緩的樂曲，這支隊伍服裝整齊、神采奕奕，在優美舒緩的音樂聲中，個個動作規範統一、一招一式規範到位，演練套路柔和美觀，把八段錦柔和、虛實相生、剛柔相濟等特點演繹得淋漓盡致，做到了意動形隨、神形兼備。
西安蓮湖中醫藥文化進社群、進學校活動土門中心八段錦表演者一
西安蓮湖中醫藥文化進社群、進學校活動土門中心八段錦表演二
10月17日，九九重陽節這天，受西鹹新區教育衛體局邀請，為西鹹新區秦漢新城蘭池佳苑社群群眾現場表演八段錦，現場的所有人員被這支非專業隊伍優美柔和的動作所吸引。
推廣全民健身，有效提高群眾健康，減少醫療支出，為百姓減輕醫療負擔。
