其實痔瘡都是由於我們的日常的生活習慣造成的。痔瘡嚴重影響人們的正常生活和工作。那麼如何預防痔瘡呢？下面具體介紹一下。
如何預防痔瘡
1、保持肛門周圍清潔
肛門直腸乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方。糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染誘發肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡癤膿腫。女性陰道與肛門相鄰陰道，分泌物較多可刺激肛門面板誘發痔瘡。因此應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水燻洗勤換內褲可起到預防痔瘡的作用。
2、加強鍛鍊
經常參加多種體育活動，如廣播體操太極拳氣功踢毽子等、能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結。
預防痔瘡另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門區域性血液迴圈。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡改善肛門血液迴圈；另一種方法是用意念有意識地向上收縮肛門早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法有運化瘀血鍛鍊肛門括約肌升，提中氣的作用。經常運用可以改善痔靜脈迴流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。
3、預防便秘
正常人每日大便1次，大便時間有早中晚飯後的不同習慣，正常排出的大便是成形軟便不幹不稀。排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
4、飲食，為防止大便便秘和乾結，應多進食香蕉、麻油、蜂蜜等潤滑腸道和大便溼軟的食物，避免事物辛辣刺激、油炸、燒烤、高油、高脂，以及難消化的食物，以避免使大便較為乾結。
5、大便時注意避免久蹲、久坐，從而引起肛周的靜脈迴流受阻，使肛周靜脈曲張而形成痔瘡。
6、得了痔瘡在清潔肛門以後再塗上厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠這種滲透性較好的消痔產品。借良好的滲透性，能夠快速在整個患處，在極短的時間內緩解痔瘡疼痛、便血等不適症狀。能夠在萎縮痔核消除痔瘡脫出症狀的過程中，對受損組織進行強力修復，使其恢復到健康狀態，可有效解決內痔，外痔，混合痔分反覆作的問題。
透過上述文章的介紹您對預防痔瘡有了瞭解。希望對您有所幫助。發現肛腸科疾病要引起重視。預防痔瘡需要從我們日常生活中做起，加強鍛鍊。尤其是孕婦要特別注意，以預防痔瘡的發作，一旦發生痔瘡，請及時到正規肛腸科醫院進行檢查和治療，要聽從醫生的建議，不可自作主張，擅自用藥。