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夏天不減肥，秋冬徒傷悲。絕大多數的朋友都喊過要減肥，喊著「不瘦十斤不換頭像」，結果真的就很久不換。你呢，最近開始減肥了麼，成功了麼？
社群網友@頂呱呱就是我 發起投票，45% 的社群網友選擇：沒有，還在努力中。
回帖熱評
「蚌埠醫學院第二附屬醫院、全科副主任醫師」穆雪俠：
希望減肥的人首先要對自己的正常體重與所要達到的理想體重有個正確認識。人的標準體重（ kg ）=身高 - 105。上下浮動 10% 都屬於正常。浮動值在 10% 至 15% 之間的屬於超重。如果浮動值大於 15% 屬於肥胖。這種情況對健康就有一定的影響了，可以減肥。不是每個人都需要減肥。健康是最重要的。 想減肥的人終極目標是想達到健美塑形，體型好，氣質好，別人看你感覺你很陽光，很健康，這才是減肥的終極目標，如果只是體重減輕了，不一定是健康的。有人的體重雖然變重了，但是體型變美了。 屬於肥胖的患者，減肥的方法是既要控制飲食，又要增加運動量。要堅持下去，持之以恆，才能達到理想效果。
「中國註冊營養師」趙慧君：
減肥能成功最重要的的是內驅力，也就是「我要減肥，誰勸也不好使」；第二是真的肥，本身就不胖甚至偏瘦的人說要減肥，肯定是很難成功的；第三就是不要恢復「正常飲食」，那些所謂的正常飲食就是以前能讓你變胖的飲食，減到理想體重後一恢復就前功盡棄了；第四想要減肥成功一定要學會合理膳食，讓身體既能獲得充足的營養又可以控制熱量攝入。
「丁友」徐春雲：
做任何事離開了自律和堅持，離成功都很遠，減肥一樣。
「丁友」金晨：
管住嘴，邁開腿，要想減肥，光有想法立 flag 是沒有用的，一定要付諸行動才可能成功。
正在減肥的朋友，來評論區聊聊自己的減肥經驗唄。
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