“猝死”前的幾個訊號，提前掌握，關鍵時刻能救一命
文/愛問360
隨著生活壓力的增加，很多年輕人都陷入到了各種病症困擾的階段，不僅身體處於亞健康狀態下，甚至在毫不知情的情況下就出現了猝死的情況，不僅是因為精神和身體的雙重壓力造成，也有很多潛在的訊號被忽視掉，所以才出現了一命嗚呼的情況。
據臨床資料顯示：在中國，每年大約有將近54萬人會出現猝死的情況。想必大多數人看到這一數字後，內心一定是非常慌張的，而且在54萬人群中猝死的人群中，每年都呈現出年輕化的趨勢。數字是令人慌張的，但是如果在日常生活中對身體有更多的關注，想必如此糟糕的局面一定不會出現，大多數因為猝死失去生命的人，猝死前一定會釋放出這些訊號。
【猝死前，最常見的訊號】
1、心律不穩定，出現過快的情況
大部分人猝死前，一定會出現心率不穩定的情況，這是最常見的訊號。
心跳過快、頭暈、天旋地轉，這種訊號的釋放，絕對不僅僅是體現在高血壓上，更多的是對生命健康的一種威脅，所以，在內心中一定要敲響警鐘。
2、體溫突然降低，全身發冷
在室溫沒有任何變化下，一旦當身體的手腳出現冰涼、全身瑟瑟發抖情況時，一定要引起你的警覺和重視。
這種情況的發生，完全是因為血液迴圈過慢造成的心臟供血不足，所以，才出現了這樣的訊號。
3、突然出現暈倒的情況
大多數猝死的病症，往前追溯一段時間，一定會出現短暫或長期暈厥的現象，暈厥的時間長短不一。
造成這一情況出現的原因，主要是集中在腦供血不足上，因為心臟的驟然停止和減緩，所以導致了血液流動緩慢，一旦時間過長，會直接發生猝死的情況。
即便出現短暫幾秒鐘的暈厥，也需要引起你的重視，否則下一次再出現暈厥時，很可能出現徹底無法清醒的情況。
4、耳唇出現褶皺的情況
在日常生活中，不妨多觀察一下自己耳垂的變化，一旦當耳垂下部出現褶皺的情況，很可能是因為心臟出現問題引發的。
美國醫學界做過詳細的調查和統計，只要是因為心臟病過世的人，耳朵下部往往會出現一道非常深的溝壑，而這道溝壑的深淺和心臟的功能有著一定的關聯性。
5、身體突然非常疲憊
猝死前，身體也會出現非常疲憊的感覺，哪怕剛剛睡醒後全身依然非常疲憊，而且還伴隨著身體區域性的水腫，越是年輕人一旦發生這種情況，越應該引起重視。
一旦還伴隨著胸悶的情況，從某種程度上講，就有猝死的潛在危險，所以一定要充分的重視。
【如何減少“猝死”發生的機率】
1、保持健康的生活方式
對每個不想陷入猝死病症的人來說，一定要保持健康的生活習慣，這是必須的，健康的生活習慣，並不僅僅體現在早睡早起上，更多的是從飲食和生活習慣入手，只有這兩方面都達到均衡的狀態下，身體才能保持更健康的狀態，才能減少猝死情況的發生。
2、不給自己過大的壓力
對每個想要保持身體健康遠離猝死的人來說，生活不易，雖然存在很大的壓力，但是也要儘可能讓自己的心放得更平穩，不要讓自己的情緒陷入過於焦躁和緊張的狀態，這種狀態對身體的健康沒有絲毫的好處，只會出現過勞死的情況。
因此，只有當心態平穩後，才能更好地將身體調理到健康的狀態中，才能應對生活中的種種難題。
3、有任何的不適、疼痛，及時就醫
不管是中年人、老年人，還是年輕人，一旦當身體有任何突發的不適症狀，尤其是胸悶、頭暈、昏厥等情況時，一定要給予更多的關注，切記不可忽視任何疼痛的表現，這都是身體內部病灶的呈現，需要及時就醫判斷是否會對生命造成威脅，採取及時的醫療手段，避免陷入到猝死的境地中。
4、減少酒精對身體的傷害
要想遠離猝死的人，要遠離酒精，減少對身體的損害，尤其是對肝臟的傷害，絕對是不可附加的，少飲酒，對身體的益處是巨大的。
參考資料：
1、《人猝死前身體發出的這兩個救命訊號一定要清楚啊，關鍵時刻真能救人命！》
2、《猝死前身體的這6個“訊號”，一定要留意！關鍵時刻能救自己一命 》
3、《猝死前的3個訊號，關鍵時刻能救人一命！》