關於猝死，有一段不得不發洩的感慨。
前段時間，偶然聽人說起一個同事，經常熬夜打遊戲到凌晨兩三點，有一天突然離世……
還有個同事，有次參加了一場聚會喝了酒，第二天再也沒有醒來……
明明我們都還那麼年輕，意外卻離我們這麼近！
我突然想起高中時代，有個品學兼優的師哥，一直被學校和家裡寄予深深的厚望，在非常普通的一天，突然摔倒在樓梯上，之後送進醫院，再也沒搶救過來。
那是我第一次感覺到生命的脆弱。
生命並不像我們想象中那麼堅強，年輕也不是你透過消耗身體去取樂的資本。
你現在對身體的每一次消耗，都是對未來的一筆透支。
我們總覺得死亡離我們很遙遠，但其實它離我們近在咫尺。
猝死，可能發生在我們每個人身上。
這絕不是危言聳聽。
如果你去網上查，會看見類似觸目驚心的新聞：
根據相關資料顯示，中國每年猝死人數高達55萬，每天猝死人數有1000多人，其中18～39歲的青年猝死率高達43%。
當你常年沉浸在熬夜的快感中，臉色蠟黃地對著手機忽閃的螢幕，殊不知，你已為突發性腦溢血製造了隱患；
當你常年把炸雞可樂啤酒當成主食，沉溺在垃圾食品帶來的方便、美味中時，不覺察間，你已經成為三高人群中的非正式成員……。
很多時候，我們距離猝死，不過是差了一次意外。
不知道從什麼時候起，父母、朋友的那句「照顧好自己」，早已成了一句空話。
每次接到爸媽的電話，他們都會在電話那頭囑咐：平時工作再忙，也要好好照顧自己。
但我們還是會在加班到晚上九點，想去喝一杯，就約了朋友，結果第二天拖著疲憊的身體，繼續搬磚；
晚上十點才回到家，捨不得睡覺，就熬夜刷手機，直到凌晨，第二天頂著兩個黑眼圈，繼續工作……。
不是沒有羨慕過那些作息規律的人，只不過比起規律，我們有時更想及時行樂。
那些只需要稍微花費點時間，消耗點體力，就能得到的快樂，不過是一種廉價的快感。
比起捨不得放棄屬於自己的時間，不斷熬夜刷手機，擁有充足的睡眠，更會讓你感覺到自己掌握了時間；
比起沉溺在快捷美味的垃圾食品中，尋找虛無的快樂，自己做的簡餐，更會讓你感覺到幸福；
比起癱在床上，看著自己大腹便便的身體，邁開腿，更會讓你感覺到，雕刻自己身體的參與感。
一時的放縱，像是給生活加了點調味料，但剋制才是對自己身體，最好的滋養。
需要長期堅持、控制慾望才能得到的變化，帶來的是一種更高階的成就感
