每到夏天，就會聽身邊的人說到，最近感覺身體的溼氣好重啊！那麼為什麼夏天會特別容易溼氣中呢？有兩個原因，一個是因為天氣潮溼，下雨的天氣多，更不用提南方的陰雨天氣了；二是因為人們的飲食習慣，夏天吃冷的東西比較多。
其實還是有很多人不知道溼氣重到底有什麼表現，只是單憑一種感覺，更有甚者，連這種感覺都沒有這就非常危險了。所以我們一定要會判斷自己身體的溼氣到底重不重。
身體溼氣重的人，在頭部一般有這5個症狀
1、頭暈目眩
如果你的頭總是沒由來的一陣陣疼痛，有時候還會有頭暈的感覺，但你自己有沒有任何的其他病症，那麼就有可能是溼氣引起的。這種由溼氣引發的頭痛比較的麻煩，是很難治療的，去醫院檢查也很難查詢到真正的病根，只能透過祛溼去緩解。
2、面板狀態不好
身體溼氣長期無法排出，在臉上的表現是最為明顯的，臉上會浮腫、長痘，出現色斑等，背上也會有長紅色一點點的東西。這是因為身體中的溼氣沒有及時的排出去，就積壓在面板上，長期下去，面板狀態自然就不好了。如果一直不注意這個問題，可能還會誘發更加嚴重的面板病。
3、眼睛浮腫
眼袋重、黑眼圈重，而且很難消掉，如果你不是長時間休息不夠，那就是身體的溼氣重。中醫上有講到，我們的眼睛是直接和脾胃相掛鉤的，身體的溼氣多半是有脾胃問題引起的，所以眼部的問題也會增加。
4、舌頭出現齒痕
舌頭是非常能夠反映身體的狀況的，身體有個什麼不舒服，看舌頭都能看出個七七八八。溼氣重的人，舌頭會有齒痕齒印，這是因為身體的溼氣堆積，舌體變厚變大，進而出現的現象。
5、嘴唇發黑
嘴唇周圍出現一圈黑色的東西，嘴唇也不是正常的紅色，唇色有點暗，如果你有這樣的症狀，那就要注意可能是身體的溼氣引起的。出來外面的表徵之外，還有易出汗、頭暈體虛等其他症狀。
夏天祛除溼氣方法
按壓穴位
按壓穴位是最簡單有效的方法，每天按壓5-10分鐘，身體出現發熱的情況，就代表這身體中的溼氣真正排出。溼氣一般都是有脾胃問題所引起的，可以多按壓三陰交、足三里這兩個穴位，都有利於強健脾胃。
三陰交
足三里
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除溼氣，關鍵在脾臟。所以溼氣侵體，需以健胃養胃、利水滲溼為主。脾胃好了，人體自身的排溼能力自然就變強了！
《本草綱目》記載：赤小豆和薏米為祛溼雙雄！常喝赤小豆薏米水，健脾祛溼，根除溼氣
1、赤小豆、薏苡仁：祛溼雙雄！促進溼氣排出。 2、芡實：水中人參，去溼氣最厲害的竟然長在水裡。
俗話說，單藥不成方！準備材料：大麥‘’紅豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡實‘’苦蕎‘再加上梔子等10味中草藥放在一起，每天熱水沖泡5分鐘，無溼一身輕。