在秋天的時候我想大家都非常的想要祛溼吧，小編我相信是很多小夥伴和養生的人士們都非常想要知道的，那麼我們就來說說溼氣，溼氣其根源就是脾胃虛弱，有很多蔬菜水果就具有祛溼氣的作用，大家都知道溼氣重，會讓人覺得精神睏倦，身體四肢沉重，整天一副沒精打采的樣子，那麼我們要想要讓自己變得神采奕奕，那麼首先就要去除我們體內的溼氣！所以今天小編我就來為大家介紹幾個可以祛溼的食物。
1、薏米，相信有很多人都知道要想祛溼氣那就必須吃薏米，而且薏米它的主要功效就是健脾，而脾是我們用來代謝溼氣的，但是要是我們的身體裡已經有了溼氣以後，而且溼氣的症狀已經非常的明顯了，那麼如果還是想要用薏米去溼的話，可能會花費很長的時間。
2、茼蒿，關於這個食物我想可以有很多人都不知道它，因為茼蒿含有一種非常特殊氣味所以茼蒿是祛溼的食物之一，而且茼蒿更是可以健脾的蔬菜，而且還有茼蒿它還可以養胃潤腸。而且如果有不喜歡它特殊氣味的人，我們就可以用水來焯一下然後再服用，而且，更別說茼蒿還具有降低血壓，更是可以益智補腦的作用了。
3、辣椒，辣椒這個我想大家應該都知道吧，大家都知道四川多梅雨，而且天氣經常溼熱，而當地人為了防止一些溼氣侵體所以就相出一個辦法那就是吃辣，而且辣椒不僅可以祛除體內的寒氣，更是還可以防止因為溼寒所引起的關節痛，不過可能有很多的可能都吃不了太辣的辣椒，所以我們在吃辣椒的時候也要注意，可以適當吃點不辣的青辣椒，或者是一些微辣的辣椒。
4、最後還有生薑，生薑不僅可以祛溼，但是我們一定要記住只有生薑才有效果。比如我們最近很流行的生薑足貼，它的原理就是在利用生薑的功效來祛溼。但是足貼的作用可不是那麼的明顯，那麼我們應該泡個生薑茶來飲用，這樣做生薑的效果就會強大很多。
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