日常生活中，當你連續熬夜加班好幾天、經歷了重腦力或重體力活動，那麼就很容易會感覺到身體很累，但是這些情況在經過適當休息以後就能夠得到緩解以及改善。不過生活中，有些朋友經常會出現不明原因的累和腎乏力，就算是一天什麼事情都沒幹，有了充足睡眠，依舊會出現這種情況。那麼這究竟是咋回事呢？接下來我們就一起來看一下。
■身體感到累的人會有哪些表現？
●消化系統表現：
日常生活中，身體總是感到累的朋友，可能會出現消化系統問題，比如食慾下降、控制不了食慾、喜歡油膩、高糖的食物，經常出現便秘、腹瀉、吞嚥困難等問題。
●心血管系統表現：
日常生活中，總是感到身體累的朋友，可能伴隨有心血管系統的情況，比如出現陣發性的新歡、憋氣等；情況嚴重還可能會出現瀕死感，並且很容易出現肌肉疼痛、關節疼痛等問題。
●呼吸系統表現：
日常生活中，總是感到身體很累的朋友，可能會出現呼吸系統的問題，比如經常感覺咽喉有哽咽感、胸悶氣短等。
●神經精神表現：
日常生活中，經常會感到身體累，有可能是身體的神經系統功能出現了問題，通常表現為注意力無法集中、做事情總是丟三落四、記憶力有所下降、情緒波動較大、頭痛頭暈等。
■身體總是感覺累，可能是6種疾病的訊號：
●可能是貧血問題：
日常生活中，不少的貧血患者會出現身體勞累的情況，還有患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、體內缺乏葉酸、體內缺乏維生素B12、處於懷孕期的女性、長期服用非甾體類抗炎藥等等都容易出現貧血問題。
●可能是睡眠呼吸暫停：
日常生活中，每天清晨醒來都感到很疲勞，甚至還有嗜睡的情況，那麼這個時候就需要注意夜裡是否有打呼嚕的情況；睡覺經常打呼嚕很容易會影響到睡眠質量，導致體內血液中的氧氣含量下降，導致身體多個器官組織出現缺氧問題，從而導致一系列的問題；對於這種情況，還請多加休息，積極進行減肥。
●可能是餐後低血壓：
日常生活中，若是你在飯後經常出現頭暈、犯困、渾身疲憊的情況，那麼就需要小心低血壓問題。若是飯後2小時內的收縮壓水平下降超過20mmhg以上，那麼就需要注意是餐後低血壓問題，比較常見於糖尿病患者以及高血壓患者。
●可能是糖尿病：
日常生活中，有不少的糖尿病患者經常會感到身體勞累，之所以如此，主要是和糖尿病併發症、胰島素抵抗、礦物質流失、體內胰島素分泌不足等有關，對此還請嚴格按照醫囑服用相關藥物，保持身體內的血糖穩定。
●可能是甲狀腺功能減退：
日常生活中，若是出現了甲狀腺功能減退，甲狀腺分泌不足，就很容易出現渾身無力，體力和精力不足，很容易出現犯困的情況，甚至還會伴隨情緒低落、體重增加、面板乾燥、渾身發冷等。對於輕度患者來說不用進行特殊治療，平時多吃點含有碘的食物就行；若是中度患者，還請在醫生的指導下服用相關藥物。
●可能是癌症：
在臨床上，不少癌症的患者會出現身體疲乏的情況，若是你每天休息足夠，但是依然出現精神的情況；甚至還出現了食慾不振、體重不斷下降等情況，還請及時去醫院就診，進行防癌篩查。
結語：日常生活中，若是你出現了不明原因的疲憊感，同時還有身體不適，那麼還請及時就診檢查，排查一下疾病的風險。平時還請養成良好的飲食習慣和生活習慣，多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，少吃高糖、高鹽、高脂的食物；平時還請保持足夠的睡眠，規律作息，不要熬夜；保持良好的情緒，積極進行運動鍛鍊。