對男人而言，腎是最重要的器官之一，它不僅會幫助人體代謝掉體內垃圾，還能刺激男人的雄性激素，但現在有不少男人都有著嚴重的腎透支，一旦身體向你發出了這幾個訊號，就要引起注意了。
一、頻繁起夜
有的男人明明在睡前沒怎麼喝水，但在入睡後卻頻繁起夜，甚至在白天也出現了尿頻尿急的症狀，這時大多數人都會以為是前列腺功能出現了問題，殊不知也可能是腎在對你發出警告，畢竟腎在控制排尿上，有著舉足輕重的作用。
二、免疫力下降
人的免疫力的強弱與體內的毒素堆積多少有著密不可分的關係，一旦腎臟中的毒素過多，人的免疫力就會下降，不僅容易受風熱感冒，也非常輕易的就會遭受病毒感染。
三、尿液泡沫增多
腎臟作為調節人體的重要功能，一旦失衡就會影響人的排尿，尤其是晨尿，若是發現尿液中的泡沫過多，就說明腎功能出現了問題。
而在接收到這些訊號後，男人們就該著手補腎了，否則放任不管的話，會越來越嚴重，至於如何補腎，我們也有幾個非常好的建議。
一、崹參補腎
醫學研究顯示，崹參是難得的補腎聖品，它在壯陽補氣，刺激雄性激素分泌，提升腎臟功能方面有著絕佳的作用，崹參的藥性十分溫和，對人體產生的副作用也及其微弱，它能安神名目，生津固脫，滋補作用極好，可以彌補腎功能虧虛。許多人都會用崹參泡水喝，或是炮製藥酒，這些比起別的茶類，咖啡類飲品，不僅不會傷害腎臟，還能健脾益肺，補氣生津。除此之外，崹參還有著極好的抗氧化功能，能使得腎臟遠離癌細胞侵擾，面對手術後的病人，它還能補上術後免疫系統的缺漏，促進傷口癒合，幫助病人迅速恢復元氣。
二、雙手上舉
除了人參，我們也可以採取簡單的肢體動作幫助腎臟恢復腎氣，只需要用正常的姿勢坐著，雙腿分開，角度與肩部同寬，手肘彎曲向上做牽拉動作，幅度在牽引至兩肋骨有感覺即可，透過這樣反覆動作，也能幫助腎臟功能的恢復。