健康生活從正確的呼吸開始，正確的呼吸就是健康呼吸。負氧離子可以改善機體、器官的功能提高自身的免疫力，室內負氧離子達到1500個每立方厘米才能算是清新空氣，3000個以上才能達到健康空氣標準；你知道你的居家、辦公、車裡面有多少負氧離子嗎？
我們熟知的空氣是由很多分子構成的混合物，由於自然界的宇宙射線，紫外線，土壤和空氣放射線的影響，空氣中的很多分子就會釋放電子陰離子。負氧離子就是空氣中所有負離子的統稱，負氧離子是帶負電荷的，而且它是無色無味的。
空氣中的負氧離子的含量是受地理條件影響的，就比如說在室內或者是在鬧市中，負氧離子含量就比較少；在公園，郊區，海邊，湖泊，森林。負氧離子的濃度就比較高。這就是為什麼當我們進入公園森林等場地的時候。就會感覺到身心愉悅，呼吸變舒暢了，當我們進入嘈雜擁擠的人群中，或者是長期待在辦公室裡就會感覺悶熱，呼吸不通暢。
負氧離子對人體的好處
消煙除塵：負氧離子能分解空氣中的正離子的焦煙，二手菸，炒菜的油煙味以及空氣中的灰塵。
負氧離子能增加氣管、支氣管纖毛活動，增強肺功能，使吸氧量增加20%，二氧化碳排出量增加14。8%。另外負氧離子還有脫敏作用，對各種呼吸道疾病有良好作用。有支氣管炎，哮喘的老人或者小孩子，家居微環境非常重要，一定要提高家中空氣負氧離子的濃度。
負氧離子可以降低血糖、膽固醇、甘油三酯含量，增加基礎代謝率，加強糖原有氧代謝，使無氧代謝產物乳酸維持在較低水平，進而增加運動耐力，並持續較長時間。
負氧離子可以提高人體免疫力，抑制腫瘤等疾病。當每立方厘米空氣中的負氧離子數在1000～10000個之間時，人就會感到心平氣和、平靜安定；當每立方厘米空氣中的負氧離子數在10000個以上時，人就會感到神清氣爽、舒適愜意；而當每立方厘米空氣中的負氧離子數高達10萬個以上時，就能起到鎮靜、止喘、消除疲勞、調節神經等防病治病效果。
這也是為什麼很多人在生大病以後，會選擇去廣西巴馬靜養的原因，因為巴馬被譽為“長壽村”，巴馬水晶宮的負氧離子含量達到了每立方厘米36000——70000個。
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