心臟，是人體最優秀的勞模之一，它夜以繼日地跳動著，為全身輸送著血液和營養。
一旦心臟出現問題，可是關乎性命的大問題！
那麼，心臟不好的人，身體會有哪些症狀呢？
1、耳褶心徵
若耳垂處出現一條連貫的皺褶，通常被稱之為“耳褶心徵”，那麼這個人，極有可能是冠心病所致，要及時到醫院，做好相關的檢查和防治。
2、嘴唇青黑
嘴唇發黑、發青的情況，是比較少見的，但是如果長期出現這種唇色，就要提高警惕了。
這種唇色，暗示體內有瘀血，或者是心臟有問題。
通常還會伴有胸悶、常做噩夢、胸部刺痛等症狀。
3、鼻樑橫紋
鼻樑根部，也就是兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根橫紋，有的人還會出現一條青筋，我們稱它為“鼻褶心徵”。
如果是大人有此症狀，一般多是心臟問題。
如果是小孩子出現這個症狀，可能跟內寒或是腸胃瘀滯有關，還有老一輩則認為是“嚇著了”。
4、呈撲克臉
呆板、冷淡的表情，常被稱為“撲克臉”。
如果一個人突然開始變成撲克臉，可能是心血管的問題。
這是因為，一個人的心血管系統受到破壞時，肌體本能地就要把各種耗氧動作降到最低，所以臉部肌肉就開始“偷懶”了，表情自然也就少了。
心臟不好，多吃三紅，少做三事，勤動三處，心臟越來越健康
心臟不好，多吃三紅
1、櫻桃
中醫認為，櫻桃可以補心氣，養心血。國外的營養學者，索性把它叫做心臟的阿司匹林。
櫻桃不僅能使血脈暢通，還能溫暖心陽。而阿司匹林會使人發汗，長期使用，就容易陰虛。
另外，一般水果含鐵不多，而櫻桃卻含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃可以補鐵補血。
2、葡萄柚
葡萄柚營養豐富，含有多種人體需要的營養物質。
其含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。
另外，常吃葡萄柚，可以滋養組織細胞，增強肝功能力，增強食慾，並且改善肥胖、水腫及淋巴腺系統疾病。
3、紅豆
李時珍曾將紅豆譽為“心之谷”。
這說明紅豆，對於心臟健康，十分有益。
日常多吃點紅豆，可補氣血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力。
心臟不好，少做三事
1、少悲傷
悲傷是心臟病人的天敵。
在美國醫學學會年會上，發表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
2、少放縱
夫妻之間的生活，一定要適度，這樣才可令人心情愉悅；
一旦過於放縱，過度的“夫妻生活”，勢必會給心臟帶來負擔，容易導致猝死。
要知道，過度興奮的話，心血管會出現痙攣的現象，造成心肌缺血，引發心臟疾病。
3、好抽菸
大量吸菸，是導致中青年心肌梗死中，最重要的獨立危險因素，可增加7倍心梗風險！
這是因為，香菸中的尼古丁和一氧化碳等化學物質，會隨煙霧進入血液後，繼而引起血管收縮、心跳加快，導致冠狀動脈血管痙攣，引發心梗。
並且，尼古丁還易引起血小板的黏附和閉塞，促使粥樣硬化斑塊形成和增大，一旦產生，堵塞在心臟，就會造成心梗。
心臟不好，勤動三處，心臟越來越健康
1、拍手臂內側：強心臟
兩臂各捏揉加拍打5-10分鐘；
長期堅持，可輔助調理心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等症。
2、按養心穴：通裡穴
通裡穴：在小指一側的腕橫紋向上1橫指處；
作用：能夠改善心痛疲勞，有舒心安神的作用。
頻率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。
3、拍手
手指是非常神奇的，跟身體的多個器官相互關聯。
拍手這個動作可以健腦，促進血液流暢、起到沖刷血管的作用，可以預防動脈硬化，老年痴呆，高血壓等。
做法：雙腳自然站立，雙手自然開啟，然後相對擊掌，每次動作要均衡不要過快，力度要柔和，每次連續擊30次，分3次進行，早、中、晚各一次。
想要心臟更健康，還要牢記三件事！
1、一系列好習慣
這些好習慣包括：戒菸限酒、少吃高鹽、高脂肪飲食等等。
大量菸酒，是導致心臟病的最致命的因素！
研究顯示，吸菸可增加7倍心梗風險；酒精則會使心率加快，加大血液粘稠，對心臟產生巨大不良影響。
而高鹽、高脂肪飲食會加大心臟負擔，使血管壁變薄，從而加速心梗的發生。
是要，日常飲食，應以富有營養的清淡飲食為主，即三低二高：低脂、低熱量、低鹽、高纖維素和維生素。
2、補充omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸：屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
美國心臟協會，推薦心臟病者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。
一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。
很多實驗得出omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
生活中，紫蘇仁油是omega-3脂肪酸不錯的來源，每天5ml，即可滿足人體對omega-3脂肪酸的需求，可以涼拌、煲湯、拌酸奶，油淋菜，做調和油，都是不錯的選擇。
3、定期體檢
建議年齡在45歲以後的人，每年進行一次心電圖的檢查。
如果說有家族遺傳史，或者是自身有過心臟疾病的人群，或者是三高等人群， 可以每年做一個包括24小時動態心電圖、心臟彩超和活動平板檢查。