萬病不離一個寒字，慢性病的人，一般都是內寒外熱，這表現在容易上火，特別是牙齒會痛，口紅，頭髮白黃，口臭，腳氣；
冬天怕冷，夏天怕熱，四肢無力，特別握拳沒有放射的力量感，給人的感覺就是萎靡不振，這就是中醫上所謂的陽虛，整個人沒有活力，氣短聲低。
先看目前的這個情況，人們都是看到了外熱的情況，認為要降火清熱，其實僅僅看到了外熱的表面現象。其實外熱是因為內臟的寒氣太重，把熱的元氣逼到外面，元氣本來深藏在腎中，元氣越充足的人，越收藏的很深，很牢固。不充足，自然被寒氣逼，放散到身體的外層。即所謂元陽外越。
如何調理，首先去寒，寒去元氣自回，元氣被比喻為龍，龍要回巢是身體自然的現象，去寒當用熱。
去腎寒至少3個月，脾也要1個月，後面就快了。寒氣去了，水也化乾淨了，身體就會有變化了，你會發現，牙齦重新長出來了，口不紅了，舌體靈活了，耳朵靈敏了，眼睛亮了，頭髮黑了，手有力氣了，耐力加強了，
聲音洪亮了，喜歡唱歌了，能喝酒了，不暈車了，獲得了速度、力量和耐力。身體機能全 面提升。
怎麼看寒邪在哪裡？
1、人體部位反應
肚臍下冷涼〈叫〉宮寒！
肚臍上冷涼〈叫〉胃寒！
腰上冷涼〈叫〉帶脈寒！
肩上冷涼〈叫〉膽不通！
手臂冷涼〈叫〉肺氣虛！
頸部冷涼〈叫〉膀胱虛！
手背冷涼〈叫〉氣不足！
大腿冷涼〈叫〉脾胃虛！
小煺冷涼〈叫〉腸胃虛！
2、人體背部反應
上焦厚〈叫〉心肺火旺！
中焦大〈叫〉脾胃不暢！
下焦厚〈叫〉腎氣不足！
怎麼祛寒邪？
01
改掉生活的不良習慣
寒體其實是被自己養出來的。無冷飲不歡、時常熬夜、穿的少還愛窩空調房……寒邪淤在體內，降低內臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，並且無力排洩毒素。亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅寒首先就要改掉這些不良習慣。
2
艾灸驅寒氣
艾灸可以產生接近紅外輻射的穿透能力，在艾灸時可加快區域性血液迴圈，增強區域性組織的代謝能力，沿著經絡深入臟腑乃至全身，發揮整體調節作用，而達到調理疾病的目的。可以灸穴位
豐隆、足三里、三陰交、神闕
等穴位，驅寒效果很不錯。
3
飲食上驅寒
生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、幹之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒溼。
用乾薑、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一週喝上兩三次。（注意：根據個人體質而定，儘量上午早晨喝哦）
4
推揉腹部
身體的寒以小腹為中心，想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈，其實這是因為帶脈之氣不足，多推揉這條經絡，可以幫助通暢十二經，消散經絡內的寒毒。
艾灸治百病大全
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