有個同事，我愛叫她王姐，她最近遇到了一個困擾，說自己晚上睡不著覺，每天凌晨1點的時候，會聽見很大的響聲，能持續半個小時。她一直都睡不好覺，自從有聲音後，一晚上都睡不著。 王姐第二天還要早起上班，她說真是堅持不下去了，不知道什麼時候能睡個好覺。
【晚上總失眠、頻繁的驚醒，主要原因是你身體出現了問題】
1、無法睡著、在凌晨2點左右醒來——肝經不通型失眠 主要症狀：容易急躁，心情不穩定，做事沒精神，經常抑鬱，嘴巴發乾，頭暈目眩，掉頭髮，白髮增加。
2、睡不踏實、醒後很累——脾胃失和型失眠 主要症狀：噁心，腹脹，反酸，面部發黃，尿液呈深黃色。
3、醒來次數多、醒後睡不著——心脾兩虛型失眠 主要症狀：記憶力減退，出虛汗，嘴巴發乾，經常感到疲勞。
4、在凌晨4點左右醒來——肺經不通型失眠 主要症狀：睡覺的時候愛打呼嚕，抵抗力下降，嗓子不舒服。
5、愛做噩夢、時睡時醒、睡眠質量差——營氣不足型失眠 主要症狀：出汗多、畏寒、經常生病、精神狀態很差。
【睡不好覺，對身體有很多危害，你知道嗎？】
1、經常睡不好，會增加患各型別慢性疾病的風險，大大增加患心腦血管疾病的機率。
2、導致記憶力減退，容易忘事，增加患老年痴呆的機率。
3、經常睡不好，愛掉頭髮，長痘痘，臉上長斑，看上去比同齡人老很多。
4、睡不好影響精神狀態，會增加患高血壓、高血糖等疾病的風險。
5、長期失眠，可能會導致腦溢血、猝死等高風險類疾病。
【如果是下面3種，那你要注意了】
1、無法正常入睡，躺在床上1小時才能睡著。 2、時睡時醒，頻繁驚醒，醒來次數超過2次。 3、無法進入深度睡眠，睡眠時間只有5個小時左右。 4、記憶力下降，精神狀態差，白天想睡覺。 5、愛做夢，醒來後很疲憊。 6、面板缺水嚴重、發黃，眼睛發乾。 7、愛發脾氣，心跳速度加快，愛生氣。 8、身體瘦弱，愛掉頭髮。
【中醫一個小金方讓你整晚睡得香】 中醫認為：對於失眠，應先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的。因此：治療失眠，藥補不如食補。 張仲景在《金匱要略》裡指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。”
酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥一起泡水喝 睡前2小時來一杯，解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。