人活著，要有意義。試問，我們活著的意義是什麼？作為中醫人，我認為我活著的意義是學習中醫、實踐中醫、傳承中醫，透過中醫來幫助病人，透過寫作和教學來傳播中醫正能量，利益他人，成就自己的人生理想。
但是，今時是一個娛樂至死的時代。在這樣的時代裡，數十秒可以刷完一個短影片，5分鐘可以看完幾篇爽文，20分鐘可以打完一把遊戲，整天坐在麻將桌前，通宵打牌賭錢……於是，一不小心，幾個小時就過去了，一天過去了，一年過去了。學習？沒時間；讀書？沒興趣；運動？懶的很；服務他人？那更不可能。
（一）過度娛樂的危害
過度娛樂危害多多。一方面，久坐傷骨，久臥傷氣。骨傷則腎傷，氣損則正虛，百病因此而生。另一方面，過度娛樂還影響其他方面。
一則，過度娛樂傷心傷腎
心主神，腎藏志。人能立志，因為心腎精氣健旺。發洩性的娛樂耗損我們的心神與腎志，偷走我們的時間和精力，透支著我們的未來。
過度娛樂，其實是縱慾。結果是心神越來越弱，腎志越來越虛，人的精氣神越來越差。最終，娛樂至病，娛樂至死。
《內經》講，不會養生的人“以酒為漿，以妄為常，醉以人房，以欲竭其精，以好散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”這其中即強調，若不知道調養自己的精神，只圖眼前的快樂，違背了養生之道，“不時御神，務快其心，逆於生樂”，這些即是做死的節奏。
二則，過度娛樂讓人迷失自我
過度娛樂是一種感官層次上的，廉價低質的，短暫的快樂。過度娛樂不僅會消磨人的鬥志，更可怕的是，一旦沉溺或迷失於這種感官刺激之中，就可能危害自己的信仰，甚至危害道德和個人修養。真到了如此程度，那麼，這個人就會陷入其中而迷失自我，最終因娛樂而沉淪。
過度娛樂，看似填滿了空白無聊的生活，實際卻是以刺激性的精神鴉片佔據了我們的時間，讓我們在不知不覺中喪失思考能力。長此以往，我們的精神將會沉迷於各種誘惑，只剩一具空殼。
事實上，那些沉溺於短期快感之中的人，往往沒有時間學習和成長。
（二）過度娛樂要不得
有人認為，娛樂至死不僅僅是一種選擇，而且是必要的。其理由是：我們所處的世界中，矛盾越來越多，越來越尖銳，越來越極端，生存的壓力大到每天我們幾乎都需要精打細算，需要動用理智的地方實在太多了，我們追求的目標背後總有無數的加班，失敗的感情，放棄的休閒，敗壞的身體……所以我們不得不消遣，不得不娛樂，因為再不娛樂，我們就會抑鬱而亡了。
我卻認為，越是生活壓力增大，越是工作節奏加快，越是人際關係緊張，越要充滿正信正念，用智慧去解決這些問題，而不是沉淪於娛樂之中。
況且，過度娛樂毀掉的不但是我們的精神，還有我們的健康，有我們的未來和夢想。過度娛樂根本就是這個社會的毒瘤，害人害己。
知乎上有個問題，有哪些年輕人千萬不能碰的東西？高票回答是這樣的：“年輕人千萬不要碰的東西之一，便是能獲得短期快感的軟體。它們會在不知不覺中偷走你的時間，消磨你的意志力，摧毀你向上的勇氣。”
從中醫來分析，心在志為喜。過度娛樂其實是用低層次的短暫的快樂來刺激心神，導致心神迷失，心不主神。娛樂固然可以讓心神安和，但過度娛樂，就會消耗心神，導致心神變虛，甚至迷失於娛樂而不能自拔。
（三）推廣中醫的價值
為什麼要推廣中醫？其原因之一是，中醫理念可以對抗過度娛樂，可以讓我們安養心神，不至於因過度娛樂而迷失。
為什麼這樣說呢？
一則，中醫所追求的精神境界是“恬淡虛無，精神內守”。
中醫不追求五志的過極，否則，即會內損五臟。喜入心，但過喜亦傷心。過度娛樂，即屬過喜，會耗損心氣，讓人心神失養。
當然，中醫重視快樂，因為快樂能養心。正確的娛樂思想應該是怎麼樣的呢？
一方面，提升自己的境界來獲得快樂。我們可以用補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學習。電影《喜馬拉雅》有一句很有名的話，“當有兩條路讓你選擇時，能夠到達聖城的就是最難的那一條。”所以，真正的快樂絕不是源於放肆的慾望，而是剋制且向上的成長驅動。
另一方面，不妨參考孔子的觀點：“學而時習之，不亦樂乎”。以中醫為例，學習中醫，實踐中醫，用中醫來幫助他人，這難道不是很快樂嗎？古人講“助人為樂”，這樣的快樂才是真樂，而且是長久的，深層次的快樂。這樣的快樂才是養心的。
二則，中醫以心為本，心為五臟六腑之大主。
生命是由身心兩部分組成的。其中心為本，身為標。過度娛樂傷心，心傷則五臟六腑皆失於和諧。學習中醫，就要養心、正心、修心，使心正、心修、心安和，則五臟六腑亦歸於和諧。
如何養心、正心、修心？《內經》強調：法於陰陽，和於術數，精神內守，恬淡虛無。儒家思想強調：意誠則心正；心安則心正；行五常則心正；去除五毒則心正；致中知則心正。這些思想都符合《內經》的“天人合一”理念，是我們應該遵守的養心正心修心準則。
我們每個人都要樹立起良好健康的心態，一方面可以從源頭上防止消極情緒產生，真正從根本上杜絕疾病發生；
三則，中醫追求的健康標準是“形與神俱”。
《內經》不但重視養形（包括食飲有節，起居有常，不妄作勞），亦重視養神（包括精神內守、恬淡虛無、獨立守神、積精全神、內無思想之患、以恬愉為務，等等）。只有形與神兼顧，才算是真正的健康。
現代醫學是在解剖基礎上建立起來的實驗醫學，其重視形體而輕視心神，導致的結果就是，明明是心神的病，卻在形體上施治，治標不治本，甚至南轅北轍。
國父孫中山先生說過：“人者，心之器。”一個人的心境決定了性格，性格決定了命運、健康和壽命。可以說，不僅存世之道，在乎一心；而且我們的健康與壽命，亦由心所主。
過度娛樂傷損心神，心神一損，身體亦會受損。由此說，不管是我們暫時健康，還是已經患病，都要重視養心，使心神安和，使心正，心正則身亦正，自然健康。
小結：
我是中醫人，我致力於推廣中醫，因為中醫內涵天地之道，中醫是真理，學習中醫即是向道而行，不但有益於自己及家人的健康，還能提高自己的修養，獲得真正的幸福生活。事實上，真正的中醫人絕不會沉迷於過度娛樂之中，因為真正的中醫人心中有理想，有抱負，有向道而行的信心和勇氣。
而且，我自己體會到，學習中醫，心中自會生出歡喜來，越學越覺中醫有趣味，越學越覺心中淡定，越學越覺向聖賢靠近了一步。這種愉悅，非其他快樂所能及。
如果，全社會都學習中醫，那麼，不但全社會每個人都更健康了，更重要的是，全社會都將充滿著正能量，都和諧，都幸福，何樂而不為呢？！所以，我要繼續努力去推廣中醫正信正念，因為我的心中有一個理想。（董洪濤）