秋天為什麼易上火
上火的
主要原因是人體陰陽平衡失調
的結果。尤其是
秋初季節，天氣變化較大，人體很容易陰陽失衡
，內火旺盛，會出現眼睛紅腫、口角生瘡、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火的症狀。人體陰陽失衡的誘因大多如下：
吃出來的
飲食不懂節制，長期大魚大肉或飲食過量加重脾胃負擔，當食物在體內代謝不及時，會導致“熱氣”積聚。
坐出來的
久坐不動成為很多人的生活常態。同時工作、生活的壓力，以及用腦過度，很容易導致下半身血液迴圈不暢，便會引發身體上熱下寒，出現上火。
熬出來的
長期缺乏睡眠，熬夜晚睡，不僅陽氣得不到潛藏，還會嚴重虧損體內的陰液，“陰虛則生內熱”，致使身體出現一系列虛火的症狀。
憋出來的
人的心情對身體的影響也是很大的，常常焦慮鬱悶，心煩易怒，脾氣不好等，這些情緒不暢的情況，非常容易造成肝氣鬱結，進而肝鬱化火。
靈芝可調節陰陽平衡
靈芝自古至今被認為是最好的藥食同源產品之一，現代醫學研究證實，靈芝富含200多種珍貴成分，同時證實靈芝可補五臟虛損、平衡陰陽、調節氣血，因此常服靈芝又有“輕身不老，延年神仙”的美譽。
當下靈芝被研製成了多種多樣的靈芝產品，例如靈芝切片茶可以日常代茶飲，口感好還可養生；破壁靈芝孢子粉，有效成分含量是靈芝的60-70倍；靈芝孢子油是以靈芝孢子粉為原料萃取而成，有效成分靈芝三萜含量翻倍，每一款靈芝產品適合秋季調理身體。
食補針對性去火
No。1心火
心火的症狀表現為心慌、心跳加快、心神不寧、失眠等，古語說“心開竅於舌”，如果舌頭長潰瘍，有疼痛感，也同樣是心火的表現。
降火食物：蓮子
在中醫上，蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，對降心火有很好的療效。
蓮子茶：●食材：蓮子、桂圓乾、龍眼蜜、紅棗；●做法：蓮子先用水煮酥；再加入紅棗、桂圓乾、龍眼蜜繼續煮15秒即可。
No。2肝火
肝火旺的人容易急躁、易怒；若肝火過旺，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤，高血壓等症狀。
降火食物：菊花
在中醫上，菊花能疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目之力較強，還能清熱解毒。其中，野菊花清熱解毒的效果最強，面板有痤瘡也可以用野菊花解毒。
菊花茶：●食材：菊花、龍眼蜜、冰糖；●做法：◎鍋中倒水，將菊花放入鍋中煮沸；◎再加入冰糖、龍眼蜜，攪拌溶化即可。
No。3肺火
肺火會引發咳嗽，喉嚨會感覺到腫痛。
降火食物：梨
《本草綱目》中對梨的描述是這樣的：“潤肺涼心，消痰降火，解瘡毒、酒毒。”在中醫上，梨能治熱病津傷煩渴，消渴，熱咳，痰熱驚狂。
冰糖雪梨：●食材：梨、紅棗、冰糖；●做法：◎雪梨切塊；◎砂鍋中倒水，放入梨、紅棗、冰糖，大火煮開後轉小火燉30分鐘即可。
No。4腎火
腎火表現為腰痠背疼，手足心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛等症狀。
降火食物：枸杞
在中醫上，枸杞能養肝，滋腎，潤肺，還有解熱止咳的作用，研究證明，枸杞中的枸杞籽色素還有提高人體免疫的功能。
枸杞菊花茶：●食材：枸杞、菊花；●做法：將枸杞跟白菊花放到蓋杯中，用沸水沖泡，悶15分鐘即可。
No。5胃火
秋季正是養胃的時節，胃火旺的人容易產生飢餓感、口腔問題和腸道問題。
降火食物：蓮藕
在中醫上，蓮藕有清熱涼血、健脾開胃、益血生肌的功效。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。
蓮藕的吃法很多，例如醋溜蓮藕片、蓮藕盒子、蓮藕湯等，可根據個人愛好選擇。
泰山赤靈芝
三萜含量高效果會更好