導語：如今人們的生活水平越來越好，足不出戶就可以完成很多事情，可與此同時，也導致了很多人變得慵懶起來，大批“富貴病”有機可乘，其中最為常見的就是高血壓了。
哪些人更容易患上高血壓？
家族有高血壓病史的人；
飲食不合理的人；
亂服用避孕藥、激素藥的人；
有引起高血壓其他疾病的人；
經常熬夜、壓力大的人；
以上除了家族基因不可控以外，最受人關注的就是飲食習慣了，經常有人在網上說高血壓不能吃這，不能吃那的，還有人說高血壓不能吃魚，事實真是如此嗎？
高血壓真的就不能吃魚？
其實這個話題說的有點過於絕對了，之所以有網友會認為高血壓不能吃魚是因為有一些海魚長期生長於海水裡，難免會含有大量的鹽分。
但是要知道，魚的表皮細胞並不會吸收過多的鈉離子，因此不用擔心吃下去會升高血壓。如果實在不放心，完全可以用淡水魚來代替，只要口味做的清淡，對血壓是不會有影響的。
醫生提醒：真正該忌口的是這3種食物，很多人還在吃
1.醃菜
醃菜是我國較為有特色的菜品之一，不僅口感好，還易存放，深受大眾的喜歡。但是對於高血壓患者卻並不友好。
因為這類食物在製作過程中會放入大量的鹽分和新增劑，如果長期過多的食用，患者體內鈉離子就會超標，引發水鈉瀦留，導致血管收縮，血壓升高。
2.酒
酒在我們生活中是必不可少的，但是過量飲酒也是會使血壓飆升。因為當酒精進入體內後，血管會出現短暫的舒張，血壓也會隨之降低，但是酒勁一過，血壓就會迅速反彈，並且酒精對還會降低降壓藥的藥效，非常不利於高血壓患者的病情。
3.油炸食物
隨著西方飲食文化的普及，越來越多的人開始將漢堡炸雞作為主食，長期使用這類食物，就會增加自身的血脂濃度，引發高血脂，而高血脂也是引發高血壓的一個重要因素，所以對於高血壓患者，平時還是少吃為好。
一、補充營養物質
想要血壓穩定，除了需要控制飲食以外，我們更應該主動出擊，平時可以補充一些普貝雙舒來幫助調節控制血壓。
普貝雙舒是一種專門針對高血壓患者研製出的營養素，其裡面含有多種天然植物成分，比如決明子、山楂、芹菜、天貝粉、金銀花以及蛹蟲草等等，均有益於患者的身體健康。
有研究證實，當普貝雙舒進入人體後，會產生很強的抗氧化性，幫助改善身體的代謝情況，提高血管的活性，從而預防血壓進一步升高，降低併發症的風險。
並且其中的天貝粉含有豐富的礦物質、鉀等多種微量元素，能夠提高心腦機能，促進心腦血管健康。蛹蟲草且可以改善我們身體的微迴圈，一定程度上可以幫助緩解高血壓引起的頭暈耳鳴等症狀。
再搭配上決明子、金銀花等其他成分，效果就會更加事半功倍，建議血壓不穩的朋友，每天不妨試著吃上2粒，讓血壓慢慢迴歸“安全線”。
二、調整心態
無論任何疾病，我們都要保持一顆良好的心態，尤其是高血壓患者，如果經常的生氣發火，就會引起交感神經興奮，導致心率加快，非常不利於血壓的穩定，所以我們一定要積極的去面對，防止病情進一步惡化。
健康小貼士：
“高血壓不是病，一發作真要命”，確實如此，高血壓患者最主要的就是要保持血壓穩定，除了養成良好的生活習慣以外，還需要定期檢測血壓指數，一旦發生異常，需立即就醫，不僅是給自己身體一個保障，更是為了減少家人們的擔心。