麗麗今年31歲，由於家庭條件不好，她初中畢業就輟了學，到大城市打工賺錢，目前正在工廠裡做著兩班倒的工作，雖然辛苦，但工資卻多。
但麗麗的身體卻頂不住了，從年初開始，她就一直覺得腰痛，有時還會膝蓋疼，不過她也沒去醫院，只以為是工作太累了，貼了些膏藥。
意外發生在1個月前，麗麗下了班回到合租房，準備煮點粥喝，結果不小心摔倒了，下半身當即動不了，還好室友聽見聲響走了過來，見此情景，馬上撥打了120。
檢查過後，醫生說麗麗的骨密度只有-2。6，患上了骨質疏鬆，現在雙腿更是出現了不同程度的骨折，需要休養好幾個月才能恢復。
麗麗非常疑惑，畢竟她的身體平時也沒啥大毛病，怎麼會摔了一下就這樣了？醫生也詳細解答了她的疑問。
身上兩處疼痛，別再傻傻以為是勞累過度，骨骼或已碎成“豆腐渣”
1
、腰背疼痛
很多人像麗麗一樣，覺得腰背疼痛不是什麼大毛病，是工作太累了導致的，其實並非如此。
因為脊柱是上半身承重較大的骨骼，所以一旦骨密度下降，骨硬度變低，最常出現的症狀就是腰背疼痛，如果不加以重視，很可能出現脊柱變形，到時不僅痛感會加劇，體內的臟器也會受到損傷。
2
、關節疼痛
關節炎症是骨質疏鬆最常見的併發症，貼膏藥也只能緩解一時，只有找到病因，才有治癒的可能。
隨著病情的發展，我們的骨脆度會升高，骨骼的韌性變差，關節的穩定性也會因此降低，這時，人體的任何動作都可以造成關節內附件磨損，使得關節腫脹、疼痛，引發關節炎症，這種炎症多出現在膝關節。
骨骼出了問題，還會發出這些“求救訊號”：
1、四肢痠軟，肌肉無力；
2、小腿、手腳頻繁抽筋；
3、肩、頸僵硬，頸椎病；
4、胯骨大腿，頻繁刺痛；
5、脊柱變形，胸悶咳嗽；
6、發育遲緩，身高偏低。
骨密度的多少代表著什麼？
健康骨骼：骨密度（T）在+1~-1之間。
骨質增生：T值高於+1，一般情況下無症狀，對身體不會有明顯的損傷。
骨量偏低：T值低於-1但高於-2。5，骨質疏鬆高危人群。
骨質疏鬆：T值低於-2。5，很容易出現
脆性骨折
，嚴重時可能造成終身殘疾。
養成2個習慣，可以讓你的骨骼愈發強健：
1
、補充骨骼營養
女性很容易出現內分泌紊亂，礦物質流失，從而引發骨質疏鬆的情況。這時，
甘甲密骨
就是補充營養的最佳選擇，它含有維生素C、骨膠原蛋白肽、低聚果糖以及乳酸鈣等元素。
骨膠原蛋白肽，是一種可以快速修復受損的成骨細胞的高分子物質，它由多種純天然元素提取而成，能夠保護骨骼結構。
乳酸鈣，是非常優質的有機“可溶鈣”，它容易被吸收，能快速補充骨骼缺失的營養，防止骨密度下降。
維生素C和低聚果糖，是提高骨骼免疫力，防止礦物質流失，預防細胞老化的輔助元素。
每天服用1~2甘甲密骨，補充上述營養，堅持下去，就能防止身體受到骨骼類疾病的傷害，擁有“鋼筋鐵骨”。
2
、多曬太陽
最好每天都留出30分鐘的時間曬太陽，因為，人體的皮下固醇類物質與紫外線接觸時，可以生成維生素D，而維生素D是促進腸胃對礦物質的吸收，防止骨骼脫鈣的重要元素。