去醫院看病的時候，醫生經常會摸摸我們的下巴（頜下）、腋窩等地方，他們這是在幹什麼呢？醫生是在摸我們的淋巴系統。
人體很多疾病與淋巴有關！
淋巴具有過濾作用，濾取老化廢棄物，殺死在全身活動的細菌，防止感冒，預防疾病……可以說是我們人體的堅強衛士。常按淋巴有奇效~
▲ 淋巴遍佈全身，頭部淋巴就很多。
視
頻
不看影片的，可以看下邊的文字和真人指導
健
康
起
點
淋巴健康
整個人體設著兩套迴圈管道：血液迴圈管道、淋巴迴圈管道。
人們通常過多關注血液迴圈系統，而忽視淋巴迴圈系統。其實，淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
一個健康人體內大約有一百億個淋巴。如果把人體內的淋巴管拉直並接在一起，長度要超過16萬公里，可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭髮，我們的整個身體都浸在淋巴液中。
超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。所以說，淋巴是人體健康的起點。
激
活
淋
巴
清除體內汙垢
淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩後，會在體內順暢地流動，他們就像一個清潔工，清掃淨化這體內的毒素和其它汙垢。
所以，
淋巴按摩
，作為一種刺激淋巴液分泌的方法，在當代醫療界被廣泛應用。如果每天能夠學會做這種按摩，對身體只有好處。
胸腺按摩：摩擦
前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。
按摩方法
隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下。
淋巴結按摩：輕柔4處
儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有4個。它們靠近面板表面，我們是可以摸到的，它們是：
頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。
▲ 頸根處的頜下淋巴結按摩鎖骨淋巴結
▲
鎖骨淋巴結
▲ 腋窩淋巴結
▲
膝蓋窩
淋巴結
按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行輕壓和放鬆
手法
用手指肚按壓，五指併攏，重複5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下恢復。一般要一分鐘按摩6次。
淋巴液的流動速度是每分鐘24釐米，是非常緩慢的。按摩強度過快、過強都會造成事倍功半的後果。
注意按摩的時候，手指不要離開面板，要具有彈性。另外，按摩時間也不要過長。
淋巴迴圈可以透過以上這些有效的刺激達到更高效的運轉。
如果您平常容易頭暈、有口苦等精神不濟的情況，去醫院又看不出結果，建議做淋巴排毒且要全身做。要堅持密集調理一個季度以上，把毒素排乾淨，人會變輕鬆！
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