10月7日凌晨，華為公司監事會副主席丁耘因突發疾病去世，享年53歲。知情人稱其在跑步28公里後猝死。
我們為這個勤勤懇懇服務華為26年的科技人才，這位忠誠的老員工的突然離世，而感到惋惜和難過。
丁耘的突然離世難道不引人深思嗎？
五十三歲，無論在單位還是家庭都是中流砥柱。這個年齡尤其要
掌握合理的運動方法，應科學健身。
我有兩個同事，一個在剛退休的年齡打球后，倒地猝死，另一個才剛四十多歲在一次活動後，猝死。
一個二三十歲的年輕人和一個五十歲的中年人相比，也許中年人的肌肉力量比年輕人更健碩更有力，但做同樣的劇烈運動，五十歲以上為什麼就容易發生意外呢？
因為心臟和人體內其他組織器官一樣，也是有一定壽命的。隨著年齡增長，人體各器官機能會逐漸退化，心臟也是這樣。
雖然五十多歲，有的看起來更健壯，但心臟的活力和健康狀況卻遠遠比不上年輕人了。
科學研究表明，心臟幹細胞的壽命是20年。
紐約醫學院的一項研究發現，心臟上佈滿不斷自我更新的幹細胞，它們一生中至少更新二到三次。
隨著年齡的增長，各種心腦疾病開始出現。五十歲以後，多數人都有了基礎病，所以中老年人，特別容易得心梗、心肌炎等疾病。
也許你會問，年輕人也有運動過後猝死的，這與猝死的運動員一樣，他們大都有心臟方面的疾病，比如心絞痛、冠心病、肥厚性心肌病以及其他的心臟疾病等。
我的朋友和同事，兩個都有高血壓，都認為自己還年輕呢，又愛運動，連藥都不吃。殊不知，如果在運動過程中不控制強度，劇烈運動，長時間運動，都可能會讓身體處於勞累過度的狀態中，心肌耗氧量增多，但是氧氣、血液無法及時提供給心臟，心臟就會不堪重負而突然間死亡。
對於中年人來說，在單位裡，有工作的壓力；在家庭中，有生活的壓力。上有老，下有小。加之身體老化速度加快，更容易有血液粘稠，身體迴圈障礙等情況出現，為了讓血液、營養物質等提供給身體需要的部位，同時控制體重，加強身體代謝，可以適當鍛鍊身體，但切記要掌握合理的方法，科學運動。
過度勞累，透支身體，只會加重心臟負擔。
過度運動，就是摧殘！
中年後，不要羨慕運動達人！
