40歲是人生的過渡期，因為這一年齡階段身體的器官逐漸衰弱，再加上生活節奏加快生活，工作壓力越來越大；
如果沒有及時釋放不良的情緒，便容易影響內分泌，降低身體的抗病能力，由此一來，疾病便可能找上門來。
特別是男性朋友，不太注重保養身體，所以更容易受到疾病的糾纏。
因此提醒大家，一定要做好防範的措施，才能防止以下4個健康問題發生。
1、啤酒肚
大部分男性到了中年之後都會出現腹圍增加的問題，這一結果的發生除了跟不良的飲食習慣以及缺乏運動有關係之外，同時還是新陳代謝速度下降的結果。
如果沒有重視起來，隨著時間的推移，
各種慢性代謝疾病便會找上門來，例如脂肪肝，高血脂，糖尿病，高血壓等等。
因此為了身體健康著想，如果有了啤酒肚，男性朋友首先要改變不良的飲食習慣，同時堅持做體育鍛煉，便能燃燒多餘的熱量和脂肪。
2、脫髮
脫髮也是困擾中年男性的一大問題，而誘發這一結果的因素有很多，比如不注重頭髮清潔，
油脂分泌旺盛，這樣一來便會使得毛囊萎縮，降低髮根的頑固能力，導致頭髮細軟，以及毛囊壞死
，最終引起脫髮的後果。
其次，如若還存在熬夜，抽菸飲酒等不良的生活習慣，更容易影響內分泌，加重脫髮。
所以進入中年時期，男性朋友一定得遠離不良的生活習慣，同時做好定期清潔頭皮的措施
，尤其是油性發質的人，每天都要洗頭髮，這樣才能加快新陳代謝，以防油脂堆積在頭部
。
除此之外，還要從飲食入手，多吃新鮮的蔬果，質量的攝入雞蛋瘦肉，這樣才能補充頭髮生長所需要的碘，鐵，銅等營養，使得頭髮更為堅韌。
3、性功能障礙
進入40歲的年齡，男性面臨著上有老下有小的窘境，再加上多次應酬，體內激素水平下降，進而便容易使得男性遇到性功能障礙問題，比如陽痿早洩，勃起困難等等。
另外，從健康學的角度分析，
性功能障礙並不是一個單純的疾病，跟內分泌失調，心血管受損有密切的聯絡；
因此，如果遇到了這一問題，切勿盲目的使用補腎藥物，正確的做法是趕緊到醫院就診，以免破壞夫妻感情，增加心理負擔。
4、前列腺疾病
進入中年之後，前列腺疾病的發病風險有所升高，例如前列腺炎，前列腺增生等等，誘發這一結果的因素和不注重清潔私處以及長期久坐，血液迴圈速度減慢有著密切的聯絡。
所以要想預防，
希望男性朋友遠離這些行為，同時多吃西紅柿，因為其中含有番茄紅素，具有保護前列腺的作用。
總而言之，對於男性朋友來說，如果想要防止進入中年後遇到上文中提到的4個問題
，一定得提前做好準備，例如規律作息，積極運動，均衡膳食以及避免過於焦慮和緊張。
由此才能穩定內分泌，增強人體的抗病能力，將疾病扼殺在搖籃之中。